Bacaklarımı inceltmek istiyorum?

Gizli Üye

(30-35)

Benim bacaklarım kalın sıkılaştırmak ve inceltmek istiyorum. Squatın bacakları daha kalınlaştırdığını söylüyorlar lütfen bilenler cvplasn.

Güncellemeler

+1 yıl

İp atlamak inceltirmi peki ayrıca ergen beyinliler yazmasın mümkünse

Cevapla

En İyi Cevaplar

minderziken Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

genetiğin kötü etkileri varsa bilemem ama squad ağırlıkla yapıldığı için yağları kasa çevirir. sizin istediğiniz kastan ziyade sıkı bir görüntü. bunun için koşu ve bisiklet yeterli olacaktır. yalnız süreci hızlandırmak gibi bir hevesiniz olmasın geri dönüşü çok zor olacaktır oluşacak olan çatlakların. kolay gelsin :)

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Twilight_M Takip Et
Xper 5 Yaş: 46

+1 yıl

vücut tipin eğer judo- güreş tipine uygunsa genetik olarak o öyle devam eder. yok sonradan yağ kütlesi fazlalığı varsa ona da yüzme ve hızlı yürüyüş tavsiye ederim. ip atlama ve squat öncelikli olmaz..

0

0 Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Squat popo için derlerde 20 defa yaptim ertesi gün bacaklar agrimaya başladi :D ben mi yanliş yaptim bilmiyorum ama bu gidişle bacaklar kaslanir.

En iyisi hafif tempo koş.

0

9 Yorumla
- KennyMcCormick
  
  +1 yıl
  hem bacak hem popo hareketi yanlış yapmışta olabilirsin squat iyidir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İyide agrıması çok normal.:) hava buz nereye koşacagım :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Egzersiz ilk zamanlarda her zaman ağrı yapar vucut esnek değilse veya hantallaşmışsa zamanla geciyor oo
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ben beklerdim ki kalcadada bir ağri olsun ama yok :D hareket bacakara gitmiş.
  
  Ayrıca cidden havalarda soğudu tek çare kosu bandi.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Onu alcağıma spor salonuna yazılsam daha iyi sanırım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Aynen öyle.
  
  Yorumla
- KennyMcCormick
  
  +1 yıl
  ben squat yaptıgımda 2 gün k. çım agrıyor netten videoları izleyip öyle yapın kızlar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Link ver olmaz mı
  
  Yorumla
- KennyMcCormick
  
  +1 yıl
  https://www.youtube.com/watch?v=VfugqAWyhXg bu abla gibi yapın
  bu abi gibide yapabilirsiniz https://www.youtube.com/watch?v=LVVdlwf1iyM
  
  Yorumla

ghkşlkjhg Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

koşu yapabilrsin ne biliyim her tür spor işe yarar bnce ayrıca birden kilo vernce çatlaklr oluyo onlar için de bebek yağıyla masj yap her banyodn snra

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

delimisinnesin Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

bacaklarını tokatla zamanla tokatladığın bölgede ki incelmeyi gözle fark edeceksin.

0

0 Yorumla
Akguness Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Al testereyi döner keser gibi kes incelt be abla :)

0

0 Yorumla
Tosuncuk Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

squat hakkındaki söylentiler o kadar arttı ki yakında isviçreli bilim adamları buna el atacak

1

0 Yorumla
bibuçukiskender Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

ne kadar kalınlıktan bahsediyorsunuz. beyonce ayarındaysa bence inceltmeyin :O

0

0 Yorumla
drummer Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Hızlı tempoda düzenli yürüyüş yap. Günlük 45 dk civarı. 1 ayda farkı görürsün.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

bende squat yapıorum bacaklarım kalınlaşsın diye :p

0

0 Yorumla
NucleOSS Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Karsi cins ne dusunur diye soracak olursan kalin etine dolgun bacaklar her zaman daha cekicidir.

0

0 Yorumla
samurayyy Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

Bos sopayla yaparsan incelir agirlik barla yaparsan kalinlasir

0

0 Yorumla
cisgetirmeyenbira Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 42%

+1 yıl

Bisiklet sür en güzeli oh miis

0

2 Yorumla
- wanted06
  
  +1 yıl
  İsmin nagadar güzel yaa
  
  Yorumla
- cisgetirmeyenbira
  
  +1 yıl
  Teskuuur teskuuur :dd
  
  Yorumla
musaoguzcamlik Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

koş yağlar gider illaki incelir

0

0 Yorumla
1ROMEO Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

bence dolgun olası ıyı ama selulıt olursa kotu.

0

0 Yorumla
fotoroman Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

yatarak bisiklet hareketi yap.

0

0 Yorumla
Ryzborn Takip Et
Guru Yaş: 46

+1 yıl

Hic bir şekilde incelmez tibbi yardim lazim

0

0 Yorumla
KennyMcCormick Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

squat iyidir bacakları inceltip napıcan hem

0

0 Yorumla
EdisonStone Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl

fzla asılmayı dene bayan işe yarar cidden.)

0

0 Yorumla
Ehlikeyfi Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

fitneis yap 1ay snra farkı görceksndr

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Squash olmasın o?

0

6 Yorumla
- Tosuncuk
  
  +1 yıl
  squat malesef bilemedin
  
  Yorumla
- HainAdamm
  
  +1 yıl
  Squash nedir mk bide bilmişcesine yazmış kezo yürü git :@@
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  He he ondan.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Squash mış güler misin kızar mısın :D
  
  Yorumla
- KennyMcCormick
  
  +1 yıl
  squash oyunuyla karıştırmış çok üstüne gitmeyin :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :D D
  
  Yorumla
HainAdamm Takip Et
Xper 6 Yaş: 44

+1 yıl

kalın bacak candır

0

0 Yorumla
lgbtgenci Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Fitnessa kaç

0

0 Yorumla
wanted06 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Zımpara yabarız

1

0 Yorumla
tdinamic Takip Et
Yoda Yaş: 37

+1 yıl

kalem traşla incelt

0

0 Yorumla
SiracCebeci Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Squat şekillendirir

0

0 Yorumla
sessizcigligim Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Kes bıçakla

0

0 Yorumla

Devamını Gör(8)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Bacaklarımı inceltmek istiyorum?

Bacaklarımı inceltmek istiyorum?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!