Antrenman sonrası kas titremesi normal mi?

Gizli Üye

(25-29)

Spora başlayalı 4 gün oluyor ve bugün bacak antrenmanı sonrası sürekli kaslarım titriyor yeni başladığım için normal mi yoksa kas yırtılması gibi bir durum olabilir mi

Cevapla

Uzm. Fzt. Medet Yakut

Fizyoterapi ve Rehabilitasyon

Kas yırtılmasından kaynaklı değildir. Aerobik kapasiteniz düşük olduğu için de olabilir. Kaslarınızın güçsüz olması da destekleyebilir.

Spor kültürünüz yok ve yeni başladıysanız korkulacak bir şey yok normaldir. Fakat yanlış giden bir şey egzersiz set ve direnci biraz fazla olmuş olabilir.

Daha düşük seviyeler ile daha az sizi yoracak egzersizler ile başlamanızı öneririm.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

YaşlıBirRuh Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 47%

+1 yıl

Kasların zayıf olduğundan böyle tepki veriyor olabilir. Bu normal. Kas yırtılması gibi bir durum olsaydı zaten bunu şiddetli bir şekilde hissederdin.

0

0 Yorumla

Michalenegelos Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Spor iyidir ya bırakmazsan 2 3 ay sonra değişimi görürsün

0

0 Yorumla

hotasizcollolmaz Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 34%

+1 yıl

Gayet normal

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

arsestcaritas Takip Et
Xper 6 Yaş: 40 , eic 43%

+1 yıl

daha dur bu iyi günlerin

0

0 Yorumla
Tatibonanzo Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

özellıkle bacak antremanında cok normal

0

0 Yorumla
canfk Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

+1 yıl
Spor konusunda 4,6b cevap paylaştı.

Normal

0

0 Yorumla
TheSaygiN Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

Yeniler icin normal, isindikca alisacaksin..

0

0 Yorumla
Angaralı78 Takip Et
Xper 4 Yaş: 47 , eic 35%

+1 yıl

Çok zorlarsan evet

0

0 Yorumla
ucanterlikturbulansı Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 42%

+1 yıl

Normal bir durum.

0

0 Yorumla
Siyahhh_ Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

Gayet normal.

0

0 Yorumla
Dric112 Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl

normal

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

normal

0

0 Yorumla
hakan-e Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

Tabiki normal

0

0 Yorumla
NickdirNick Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Normal 😉

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Antrenman sonrası kas titremesi normal mi?

Antrenman sonrası kas titremesi normal mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!