Spor sonrası popoda ağrı neden olur?

Gizli Üye

(25-29)

Ağır spor yapmıyorum çoğunlukla günlük 15.000 adım atıyorum hızlı tempoda alt ön ve arka bacağım ve popomda çok şiddetli ağrı oldu. Basenlerim ve popomu küçültmek için yürüyorum işe yarar mı sizce? Belim ince belden vermek istemediğim için yürüyüşü seçtim.

Cevapla

En İyi Cevaplar

DiLaBah Takip Et
Bilge Yaş: 34 , eic 68%

+1 yıl

oradaki kaslar çalıştığı için ve muhtemelen hamlaştığın için ağrıyor. yani ağrıması iyi çünkü zaten oralarda etki etmesini amaçlıyosun. ama biraz azaltıp gittikçe yükseltebilirsin daha az ağrın olur

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamamdır teşekkürler
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Sen spor yapinca popon kuculuyormu saniyosun geriyorsun evet ama basen ayni kalir poponda gelistiginden aciyor

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Küçülmez mi yani😞
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ya sen dusunsene basen senin vucut seklin eee sen popo gelistiriyosun dik olur ama kuculmez
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diette yapıyorum sadece yürüme değilki eminsin yani
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Guzelim sen dusunsene bir kolundaki kemigi eritebilirmisin sadece kaslari sikar sekil verirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İyi tamam be morelim bozuldu😕 noşuna uğraşıyorum o zaman
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ne var ben bayilirim popoya 😂
  
  Yorumla

Amoun Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 45%

+1 yıl
Spor konusunda 843 cevap paylaştı.

Uzun zaman hareketsiz kalıp spor yaptıysan bir kaç gün çeşitli bölgelerde ağrı olması normal.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2 audır yapıyorum
  
  Yorumla
- Amoun
  
  +1 yıl
  Eğer basen bölgene ağırlık veriyorsan gelişen bölge de ağrı yapar. Farklı hareketler yapıyorsan tabi bölgesel.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

nordun_gadasi Takip Et
Efsane Yaş: 36 , eic 31%

+1 yıl
Spor konusunda 1,8b cevap paylaştı.

Fazla zorlamadan ötürü olur gadası

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

kalça oynuyor ya süreklı bıraz buyuk ıse kalçaların yapar bizdede t. şak ağrısı olur yanma yanı pişik kgibi

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok be çok büyük değil çok ince olmak istediğim için çabalıyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  demekkı bıraz buyuk devam et zamanla gecer çok ağrı yaparsa sadece baynlara olan masaj salonları var kalça masajı bacak masajı yaptır rahatla ve yerını düzgün ayarla erke cıkmasın masör bırde sen ayrılma aramızdan :D
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kondisyon eksiğin vardır. Hızlı tempodan kasıt derken nasıl?

0

0 Yorumla
masumgunahkar Takip Et
Guru Yaş: 45 , eic 45%

+1 yıl

Hamlamissin masaj yaptir gecer

1

0 Yorumla
adesçirem Takip Et
Bilge Yaş: 33 , eic 35%

+1 yıl

hamlamdan ötürü

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama uzun süredir yapıyorum
  
  Yorumla
_Thanos_ Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Spor konusunda 401 cevap paylaştı.

Cok baskı uygulama

1

0 Yorumla
Django_00 Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Evet yarar

1

0 Yorumla
Zihniparlak Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl

Hamlamışsın

1

0 Yorumla
YalnızPalyaço Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl
Spor konusunda 465 cevap paylaştı.

Bel fıtığı olmasın?

1

0 Yorumla
BuğraTOKER Takip Et
Xper 7 Yaş: 35

+1 yıl

Olur öyle şeyler

0

0 Yorumla
Sabah_gunesii Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Yorulduğun için

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor sonrası popoda ağrı neden olur?

Spor sonrası popoda ağrı neden olur?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!