Step kilo verdirir mi kaç ayda sıkılaşma olur?

Xper 2 Yaş: 27

Haftada 3 gün 1 saat spor (step aerobik) yapıyorum.
1 aydır yapıyorum incelme sıkılaşma kilo kaybı olmadı ne zaman değişim başlar faydası olur mu?

Güncellemeler

+1 yıl

55 kiloyum 160 boyum var ayrıca bunun yanı sıra neler yapabilirim

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Liliann_ Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Spor konusunda 584 cevap paylaştı.

Bazen ilk minimum değişimleri görmen uzun zaman alabiliyor. Düzenli yapıp, beslenmene de dikkat ediyorsan ilk değişimi görene kadar devam et (zamanı bilinmez, bünyene bağlı) sonrasında hızla değişime uğrayabilir vücudun

1

4 Yorumla
- Hanillin
  
  +1 yıl
  Insallah daha hiçbir değişim olmayinca heves kalmıyor
  
  Yorumla
- Liliann_
  
  +1 yıl
  Pes etme devam et, spor sabır gerektirir
  
  Yorumla
- Hanillin
  
  +1 yıl
  Ortalama ne kadar zaman gecmesj lazim sıkılaşma için
  
  Yorumla
- Liliann_
  
  +1 yıl
  Ufak değişimlerin olması bazen 6 ay gibi bir zaman da alabiliyor
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gamzenky Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 50%

+1 yıl

Tek başına step ile zayıflamak mümkün olmaz tabi yaşam tarzınızı değiştirerek bu sporu yaparsan hem sıkılaşmış bir vücut hemde fit bir görünüme sahip olabilirsinnn

1

2 Yorumla
- Hanillin
  
  +1 yıl
  Yanında başka neler yapabilirim
  
  Yorumla
- Gamzenky
  
  +1 yıl
  Günlük kalorine dikkat edebilirsin canım yediklerinin günlük %30 unu yağ %50 sini karbonhidrat %20 sini protein oluştursun
  
  Yorumla

Potentiation Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

bedenimiz toprak olacak çok ehemmiyet verme bedene

0

8 Yorumla
- Hanillin
  
  +1 yıl
  Bu vücut bana emanet sağlıklı yaşamak için ona iyi bakmam lazım
  
  Yorumla
- Potentiation
  
  +1 yıl
  estetik kaygıları bir kenara bırak
  
  Yorumla
- Hanillin
  
  +1 yıl
  Napacan ben öyle beğeniyorum
  
  Yorumla
- Potentiation
  
  +1 yıl
  aklını başına topla... boş şeyler için kaygı duymayı bırak...
  
  Yorumla
- Hanillin
  
  +1 yıl
  Dolu seyler söyle de onlar icin kaygilanayim öğretmenim
  
  Yorumla
- Potentiation
  
  +1 yıl
  dersler için kaygılan üniversite okuyorsan
  
  Yorumla
- Hanillin
  
  +1 yıl
  Hayır
  
  Yorumla
- Potentiation
  
  +1 yıl
  liseden sonra okumamış olabilirsin.. kendini geliştirmekle uğraş çok gençsin
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

oyunadamı Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 33%

+1 yıl

Sen bu kiloyla sıkilaşamazsın

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Salona gidiyor musun evde mi

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Step kilo verdirir mi kaç ayda sıkılaşma olur?

Step kilo verdirir mi kaç ayda sıkılaşma olur?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!