Protein tozu almadan evde çalışarak hergün düzenli spor ile kas yaptım olmuş mu gençler?

Ayna kirli biraz ama neyse 😂 Evet beyler 6 ayda uyguladığım programla vücudum çok değişti. Biraz kiloluda olsam tam olacak. Isteyenlere programımı atabilirim. Sizce iyi mi?
Protein tozu almadan evde çalışarak hergün düzenli spor ile kas yaptım olmuş mu gençler?
Protein tozu almadan evde çalışarak hergün düzenli spor ile kas yaptım olmuş mu gençler?
Cevapla