Tüm Bilinenleri Unutun: Çok Basit ve Yüzde Yüz Etkili Zayıflama Taktiği

Bu benceyi yazıyorum bizzat denedim işe yaradı üstelik yapması çok basit. Sitede çokça kilo problemi olan insanların sorularını gördüğüm için bu benceyi paylaşıyorum.

Boşuna Diyetisyenlerde Vakit Öldürmeyin

Ben en iyi diyetisyenlere gittim elime bir kağıt tutuşturdu bunları uygula dedi, yok onu yeme, bunu yeme falan boş şeyler yazıyordu anlayacağınız doktorların elinde sihirli değnek yok olay tamamen sizde bitiyor.

Hemen Bir Spor Salonuna Yazılın

Eğer zayıflamayı kafanıza koyduysanız sadece diyetle istediğiniz sonucu alamazsınız spor bu işin olmazsa olmazı. Gidin en yakın spor salonuna kaydolun hem hayatınızda bir değişiklik olur, yeni insanlarla tanışırsınız olaya sadece spor yönüyle bakmayın.

Ağırlık + Cardio Çalışın

Spor salonunda hocalar size bir çalışma listesi verecekler buna uymayın çünkü o listeye uyarsanız zayıflamanız bir ömür alabilir. Ağırlık çalışın böylece yağlarınız daha hızlı yanacaktır. Birde en az 1 saat cardio (koşu, bisiklet, eliptik, ip atlama) yaparsanız harika olur.

Hayvan gibi çalış, İnsan gibi yaşa!!

Ek Takviye Olarak L-Cartine Alabilirsiniz

Sakın korkmayın ölürüm falan diye kaliteli ürün alırsanız ve dozunda kullanırsanız hiçbir şey olmaz zaten bu ürünü dünyaca ünlü sporcular sürekli kullanıyor.

Pilav, Makarna ve Ekmeği Hayatınızdan Çıkarın

Sofralarımızın vazgeçilmezi olan belkide en çok tükettiğimiz bu yiyecekleri hayatınızdan çıkarın çünkü karbonhidratlar direk yağ olarak dönüşüyor birazcık yesem bir şey olmaz demeyin inanın çok etkisi oluyor. Başlarda zor gelebilir doymuyorum diyebilirsiniz ama zamanla bu duruma alışacaksınız.

Aç Kalmakla Zayıflanılmaz!

Sabah kahvaltınızı iyi yapın ama unutmayın ekmek yok! Kendinizi aç bırakıp ölüm diyetine girmeyin.

Tok Kalmak İçin Badem Tüketin

Acıktığınızda buzdolabına saldırmak yerine 3-4 adet badem yiyin bu size tokluk hissi verecektir bir nevi midenizi kandırın. Ama dişlerinizi sarartabilir o yüzden erken erken fırçalamayı unutmayın.

İlk İki Ay Bir Değişim Beklemeyin

Öyle hemen zayıflamayı beklemeyin sürekli tartıya çıkıp moralinizi bozmayın. Ayda 1 kere tartılın zaten bu yazdıklarımı yaparsanız çok rahat 5 kilo verirsiniz. İki ay sonunda gözle görülür biçimde değişim olduğunu göreceksiniz.

Ben bu şekilde zayıfladım arkadaşlar diyet yaparken hiç zorlanmadım hem de lisede 130 kiloydum 6 ayda 70 kiloya düştüm. XXL kıyafetlerimi hala saklıyorum anısı var bende :)

Okuduğunuz için teşekkür ederim. #OnderHatrnaz