Klişe Olan Ama Kesin ve Etkili Zayıflama Taktikleri

Çikolata Yasağı

Kilo vermenin ilk kurallarından biridir; no çikolata, no kalori! Biz kadınlar çikolatasız yaşayamayız. Ama madem zayıflamak hedefiniz; ilk başta bu çikolatayı unutun. Onun yerine siyah bitter çikolatalardan yemeye çalışın. Biraz acıdır, ama güzellik zordur...

Bol Bol Su

Su en önemli şeydir. Yemekten 5 dakika önce bile mutlaka su için. Yediğiniz yemekleri midede hemen eritmenizi sağlayacaktır. Sadece yemekde değil, nereye giderseniz gidin yanınızda 5 ml su olsun.

Spor Unutulur mu Hiç?

Kendinize hobiler edinin. Dans kursu, voleybol veya her neyse... Diyet ve zayıflamanın dostu kardeşi spordur.

Boğazını Tut

"Ayşeee, kız gel bir hamburger yiyelim" demeyin. Her gördüğünüz fast food'a atlamayın. Onun yerine gidin bir ev yemeği yiyin, tok tutar. Daha iyi besler.

Şeker Tüketimini Azalt

Çay içerken bile, şekeri azaltın. Bir gün 2 kaşık atarsınız, diğer günler 1'e indirirsiniz.. Böyle yavaş yavaş azalta azalta en sonunda şeker katmayarak şekersiz içmeye alışırsınız.

Kolanın Her Türlüsü Zarar

Yok ben Light içiyorum bir şey olmaz, yok Zero daha iyi... Hayır. Bunların içlerinde şeker olmasa bile, şekerden daha zararlı maddeler katıyorlar. Aman dikkat.

Kalk Biraz Hareket Et

Ye, iç, yat. Bunu hayatınızdan çıkarın. Kalkın hareket edin. Boş zamanınızda bile açın bir müzik dans edin. Oturup kalmayın.

Daha Fazla Uyu

Sabah erkenden işe ya da okula gidiyorsanız, geceleri erken yatmalısınız. Uykuda vücut daha iyi çalışır. Organlar ve mide daha iyi işlev görür.

İllaki Salata Olsun Diyorsan

Salataya hazır üretim şeyler koymak yerine sirkeli sos koyun. Bu, öğle yemeğinde 80 kalori yakmanızı sağlar.

Gizli İlaç: Kayısı

Yatmadan önce ağzınıza bir kaç tane kuru kayısı atın, ya da yine yatmadan önce 1 bardak kayısı çayı için. Ertesi sabah kalktığınızda; tuvalet ihtiyacınız gelecek. Kayısı bağırsakları çalıştırır, temizler. Böylece daha çok tuvalete çıkarsınız, bağırsaklar daha hızlı temizlenir. Aman sakın sabah içmeyin; iş veya okul o ihtiyacınızı karşılamak için pek uygun yerler olmayabilir...