Zayıflamak İçin Bildiklerim

Zayıflamak konusuna da bildiğim ve sürekli olarak uyguladığım diyetimden bir kaç önemli bilgiler paylaşmak istedim.

1- Sabah ılık su içmenizi tavsiye ediyorum. Hatta biraz daha sıcak olursa yağ yakımında daha iyidir. Özellikle karın bölgenizdeki yağlardan şikayetçi iseniz çok iyidir ılık su.

2- Enginar suyu yağ yakar. Aktarlardan bulabilirsiniz. Enginar suyunu her sabah içtiğiniz ılık suyun içine 1 veya 2 kaşık ekleyip için. Aynı şekilde yağ yakımı ve metabolizma için iyidir.

3- Siyah kayısı metabolizmanızı hızlandıracaktır ve bağırsakları çok iyi çalıştıracaktır. Siyah kayısıyı da her sabah içtiğiniz ılık suyun ardından 3 tane yemenizi tavsiye ediyorum.

4- Fındık ve ceviz öneriyorum. Fındık ve ceviz güçsüz kuvvetsiz kalmamanız için iyi çoğu zarar azı yarar dozunda yemek lazım :) iyi gelecektir hem sağlık açısından hemde bağırsakların düzenli çalışması açısından.

5- Hurma öneriyorum. Yemek aralarında yemeniz hem sağlık açısından hem de zayıflama açısından çok iyidir.

6- Meyve Suları. Çilek, portakal, elma dilimleriyle dolu bir sürahiye su içmenizi öneriyorum böbrekleriniz ve terlemeniz için su çok iyidir ama meyveli olanı pekte zayıflamak için tavsiye etmem.Benim uyguladığım (limon,yeşil nane,salatalık,tarçın) ödem atmak için çok iyi hangisini uygulayacağınız size kalmış bir şey.

Okuduğunuz için teşekkür ederim :)

İlk bencem yardımcı olabildiysem ne mutlu bana ben memnun kaldım sağlıklı birşekilde kilo verdim halada veriyorum diyet programınız varsa onunla uygulamanız daha iyi olacaktır. Veyahutta benim uyguladığım diyet programını isteyenler için paylaşabilirim.