Zayıflamak İçin Bilinmesi Gereken Kurallar Nelerdir?

Az yiyin.

Masadan doymadan kalkmaya çalışın. Fazla yemek yemeyin.

Kalori harcayın.

Yediğinizden çok kalori harcamaya çalışın. Böylelikle kilo verirsiniz.

Düzenli spor yapın.

Spor yapmak, çeviklik kazandırır. Daha formda gözükürsünüz.

Tok tutan besinleri tüketin.

Protein ağırlıklı beslenin. Özellikle yumurta tüketmeye özen gösterin.

Sürekli hareket halinde olun.

Sürekli hareket halinde olmak, daha çok enerji harcatır. Ve kilo verirsiniz.


0|3
97
canfk KizlarSoruyor'da Fenomen
Fenomen kimdir?
Kullanmayanlar Bile Memnun

Senin görüşün nedir?

Kızlar Ne Diyor 9

  • Teşekkürler dikkate alacağım.🌸👍😊

    0|1
    0|0
  • eline saglık 👍🏻👍🏻

    0|1
    0|0
  • Spor iyi beslenmeyi güzel destekliyor.

    0|1
    0|0
  • Az yemek bir
    Spor iki

    0|0
    0|0
  • Eline sağlık

    0|0
    0|0
  • Güzel

    0|0
    0|0
  • teşekkurler

    0|1
    0|0
  • Bunlar bilinen seyler zaten

    0|0
    0|0
  • Güzel bence olmuş eline sağlık

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

Yükleniyor...