Zumba - Eğlenerek Zayıflamak

Xper 7 Yaş: 30

Zumba

Eğlenerek Kilo Vermek İsteyenler Buraya!

Eğlenerek zayıflamak istiyorsanız buraya??

İlk bencem hatalarım olabilir şimdiden özer dilerim inş. yararlı ve eğlenceli bir bence olur.

Zumba - Eğlenerek Zayıflamak

Evet arkadaşlar yaz yaklaşıyor haliyle herkesin aklında kışın yazı düşünmeden aldığımız şu fazlalıklar var

Zumba - Eğlenerek Zayıflamak

Bunlardan kurtulmak için zor diyetlere gerek yok aslında eğlenerekte zayflaya bilirsiniz.

Zumba - Eğlenerek Zayıflamak

Latin danslarından ilham alan, hızlı ve yavaş ritmli dans hareketlerinin karışımından oluşan zumba sporu hem kalori harcamamızı hem de sıkılaşmamızı sağlıyor.

Zumba - Eğlenerek Zayıflamak

Zayıflamak, kilo vermek ve fit kalabilmek maalesef emek istiyor her güzel şey gibi. Ama bizim amacımız spor yaparken aynı zamanda eğlenebilmek.

Zumba - Eğlenerek Zayıflamak

Ancak o zaman sporu yaşam stilimiz haline getirebiliriz değil mi?

Zumba - Eğlenerek Zayıflamak

Spor olarak dans etmeyi tercih edenler, hazırsanız çok fazla ve hızlı bir şekilde kalori harcamamızı sağlayan zumba dansına sıkı bir giriş için aşağıdaki videolara bir göz atın;)

Umarım beğenirsiniz;)

Cevapla

Getir Soruları Güzellik Soruları

30 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

gallantt Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Oha yabancı sandım da kız Türkmüş :D

fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/.../...871427_n.jpg

Bide yetenek sizsiniz'de çıkan kızda buymuş.. Şaşırdım :D

3

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

sizofrenkarinca Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl
Spor konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Hep başlamayı düşündüğüm ama bir türlü başlayamadığım şey. İZlerken kalkıp oynayasım gelmedi desem yalan olur :D

0

1 Yorumla
- butterfingered
  
  +1 yıl
  başlamalısın bence :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

16

Cevap

18

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26

+1 yıl
Spor konusunda 20,5b cevap paylaştı.

bilgilendirici güzel bir paylaşım

0

0 Yorumla
folloptüpü Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

kesinlikle!! spor salonuna yazıldım 6 aylık başlayayım dedim ama 10 kere bile gitmedim.. param hiç oldu.. ama dans bu ya dans.. çok enerjik, ritmik çok güzel herkes denemeli yapmalı :))

0

0 Yorumla
relationshit Takip Et
Bilge Yaş: 36

+1 yıl

Yabancı videoları takip ediyorumdum, bunları da bakarım bir ara sağol ;)

0

0 Yorumla
ireminizz Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Geçen yıl yaptık, çoook yorucu bir dans. Göbeğim yoktu ama sıkılaştı yinede, anneme yaptırdım, çok işe yarıyor :D

0

0 Yorumla
Roney Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

:D Zayıflamak isteyen her trlü zayıflar zaten önemli olan sağlıklı şekilde olması ya

0

0 Yorumla
ŞahsınaNeviMünasır Takip Et
Bilge Yaş: 48

+1 yıl

Gittiğim salonda var bayanlar müthiş rağbet gösteriyor üyelere ücretsiz bazen bakıyorum erkek görüyorum gülüyorum

0

0 Yorumla
coedalton Takip Et
Xper 7 Yaş: 41

+1 yıl

Kanka bunu izlemesi daha güzel sanki be, ben hiç kalk mim, iyiyim böyle...

0

0 Yorumla
voluptuous Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl

Güzel paylaşım olmuş tebrikler

0

1 Yorumla
- butterfingered
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
mentalist1 Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

Çok öneriyorlar da bende dans yeteneği yok ahahaha

1

1 Yorumla
- merttaskin
  
  +1 yıl
  yetenekten ziyade istek önemli :) bence dene aslında yetenekli olduğunu göreceksin :)
  
  Yorumla
Articuno Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl

O hamburger karnımı acıktırdı

0

0 Yorumla
w8forrme Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Sen hic insanity yaptın mi yeğen :D

0

12 Yorumla
- butterfingered
  
  +1 yıl
  hayır :) zumbayı tercih ediyorum zumba eğlenerek zayıflamayı amaçlıyor insanity ise daha disiplinli ve zor ama daha etkili olduğunu da kabul ediyorum :)
  
  Yorumla
- w8forrme
  
  +1 yıl
  insanity asylum da yaptim zaten insanity zayıflama programi degil bir interval cardio programi :D zaten kizlarim vucut kutlesi de az. Erkeğin bir yılda yapacagini siz 2 ayda yapabiliyosunuz hayat size guzel :D haha
  
  Yorumla
- butterfingered
  
  +1 yıl
  aslında bu konu hakkında tam bir bilgiye sahip değilim sadece daha disiplinli ve zor olduğunu biliyorum yanlışım varsa özür dilerim kızların daha hızlı kilo verme olayına gelirsek evet bu konuda şanslıyız sadece kara vermek ve uygulamak kalıyor :) yorumun için teşekkürler..
  
  Yorumla
- w8forrme
  
  +1 yıl
  Kilo verme konusundadegil sadece almaniz gereken kas kutlesi cok az vermeniz gereken yag kutleniz de cok az :D yanlışın yok estagfirullah o anlamda demedim interval cardio yag yakma antrenmani yani kilo verme degil o anlamda söyledim mesela interval kosu vardir şöyle anlatiyim
  normal kosuda duz kostun 30 dk diyelim
  interval koşu yaparken ise 30 dk kostun isindin artik vakit geldi diyosun ve 2 dk sprint atiyosun iki dk normal hizda 2 dk sprint iki dk normal hiz.
  Dayaniklilik da gelistirir ama bir insan sporla profesyonel olarak ugrasmiyosa interval antrenman yapmasi gereksiz gibi :D
  
  Yorumla
- idildeniz
  
  +1 yıl
  Yağ yakma daha iyi değil mi hizli kilo vermektense?
  
  Yorumla
- w8forrme
  
  +1 yıl
  @idildeniz daha iyi ama interval cardio yu direk yapamassin vucudun kaldirmaz :)
  
  Yorumla
- idildeniz
  
  +1 yıl
  Arastrcam denerim en azından sporcu insaninm :D
  
  Yorumla
- gallantt
  
  +1 yıl
  İnsanity yapabilenin önünde saygıyla eğilirim :D
  
  Helal olsuun. İnsanity kadar zoru yok :D
  
  Ne t25 ne p90x ne p90x3 :D
  
  Yorumla
- w8forrme
  
  +1 yıl
  @gallantt tesekkur ettim aynen hakkiyla insanity yapmak cidsen cok zor :D bidaha uzun sure de yapmam yerler tertemiz oldu cunku hchchcc :D
  
  Yorumla
- gallantt
  
  +1 yıl
  3 dakika yapsam ölürüm :D p90x cardio/plyometrics ve kenpo favorilerim.
  
  Yorumla
- w8forrme
  
  +1 yıl
  P90x te ki plyo insanity de 2. Ay interval plyo sonrasi cok sıkıcı geliyor :D insanity de favorim interval plyo p90x te chest and back ve cheat shoulders triceps :))
  
  Yorumla
- w8forrme
  
  +1 yıl
  @gallantt
  
  Yorumla
karamelcivciv Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl

İlk fırsatta denicem :)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Geçenlerde haberlerde izledim. Eğlenceli bir spor.

0

1 Yorumla
- butterfingered
  
  +1 yıl
  kesinlikle tavsiye ederim ben 2 yıldır yapıyorum :)
  
  Yorumla
selin344 Takip Et
Xper 6 Yaş: 40

+1 yıl

Oldukça eğlenceli bir spor türü.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Gerçekten güzel duruyor :)

0

0 Yorumla
Mannlich Takip Et
Xper 7 Yaş: 35

+1 yıl

Fotoda ki ablalar baya bir incelmiş

0

0 Yorumla
_RobinHood Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Ne güzel hem oyna hem kilo ver

0

0 Yorumla
KaraKral1907 Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

+1 yıl

hadi sonunuz hayır olur inş :)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

kaç kilo verdin :)) ve ne kadar zamanda :)

0

4 Yorumla
- butterfingered
  
  +1 yıl
  1 saate en az 400 kalori yakabilirsin düzenli yapmana bağlı ama dans etmeye başlamadan 1 saat önce su ihtiyacını hallet kişiden kişiye değişebilir kilo vermek düzenli yapman çok önemli
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  anladım :)) 600 falan harcatır bea :D
  
  Yorumla
- w8forrme
  
  +1 yıl
  Ulan biz interval cardio yapio saatte 1200 kaloriyi geciyoruz zbxbxxbxb
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  çok fazla enerji harcıyor 10 dk yaptım nefesim kesildi. xdxd
  
  Yorumla
İsmail047 Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

+1 yıl

Ne gıcık bir dans tır

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Yeni basladim cok eglenceli :)

0

0 Yorumla
Ksksks11 Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

Bel inceliyor mu?

0

0 Yorumla
Damlayt1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Faydali :)

0

0 Yorumla
lanetolsundostum1903 Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

hahahah 1 numara süpermiş :D

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

çok etkili görünüyor denemek lazım

0

0 Yorumla
karmasıkbayan Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

cok iyi ya 😄

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Güzel paylaşım..

0

1 Yorumla
- butterfingered
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim
  
  Yorumla
Barıs1998 Takip Et
Xper 3 Yaş: 30

+1 yıl

İyimiş..

0

0 Yorumla
uouttaline Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Müthiş :)

0

0 Yorumla
Paladin Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl

Teşekkürler.

0

0 Yorumla
eşeköldürengüneş Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Tesekkur

0

0 Yorumla
kadifeden Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

+1 yıl

hmmmm

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Baliket iyidir :)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

güzel olmuş

0

0 Yorumla

Devamını Gör(19)

Ana Sayfa > Spor > Benceler > Zumba - Eğlenerek Zayıflamak

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨