Spor Yapmanızı Engelleyen Hususlar Nelerdir?

Çoğu insan spor yapması gerektiğini bilir ama tüm bu gereklilikleri yerine getirmek için emek ve çaba harcama, zaman ayırma, azim, hırs gibi hususlar gerekiyor. İşte bu noktada insanların sabretme devamlılık duygu ve hisleri yerini pes etmeye bırakıyor. Kişi kendisine ben bunu yapamayacağım sanırım, sonra yaparım, ben beceremem diyerek kendi spor hayatına başlamadan son veriyor. Haydi gelin birlikte spor yapmamıza engel olan hususları kısa maddeler olarak inceleyelim.

1- İrade eksikliği

Hayatta her şey iradeye bağlı olarak gerçekleştirilir. İradesine sahip çıkmayı, onu kontrol etmeyi başarabilen her insan bir gün mutlaka başarıya ulaşacaktır. Spor yapma konusunda da en büyük ve belirleyici etken iradenin ta kendisidir. İradesi güçlü insanın pazıları da güçlü olur düşünce biçimini "esmerim biçim biçim" seviyesine çekip kendisine olan ilgiyi ve merakı artırmak tamamen irade sahibinin başarısıdır. İradeni kontrol edebiliyorsan spor yapmayı engelleyen en önemli düşmanını da yenmiş olursun ve zafer senin mutluluk haykırışların olur.

2- Kalıcı sakatlanma riski

Sakatlık yaşamak her insanın korkulu rüyasından biridir. Hele ki yanlış bir hareket sonucu sakatlanan bir omuz, bacak, kas zedelenmesi vb durumlar olursa devamında büyük sıkıntılar doğabilir. Lakin bir söz vardır " sonunu düşünen kahraman olamaz" diye. Her zaman cesur ve kararlı insanlar aldıkları risklerle diğer insanlardan sıyrılırlar ve farklı statülerde yer alırlar. Spora başladığımda ya sakatlanırsam diye düşünmek kaçmaktır, pes etmektir. Korkularınızın esiri olmayı değil cesaretinizin hürlüğünü tadın ve sağlıklı yaşam sürün.

3- Çevre faktörü

Evet şimdi geldik arkadaş, eş dost tavsiyelerine ya da yermelerine. Şu sözlerini duyarsınız " Kanka ben seni bilirim yapamazsın sen ikinci gün bırakırsın." , " Ya kuzen bırak bu işleri devlet su işleri sen devlet su işlerinde çalışıyorsun vaktin mi var yapacak ? Hem başlayıp bırakınca daha fazla kilo alıyormuşsun boşver bırak." , " Kızım, senin etin ne budun ne ye gitsin can boğazdan gelir annenin sözünü dinle." gibi sizi daha başlamadan demotive etmiş olurlar. Sizde tam bu karar aşamasında olumsuz yorumlar sebebiyle spora başlamazsınız. Elinizde kalır yağlar , başkası yer üzümlü bağlar. Güle güle yağlarınızı kullanın.

4- İş ve zaman

İşyerinde uzun saatler çalışıyorsun ve eve yorgun dönüyorsun. " Birde spor mu yapacağım." diye kendine soruyorsun ve hemen yapıştırıyorsun cevabı " Hayır yapamam zamanım yok." Hemen koyuyorsunuz önünüze bir zaman bariyeri. Spor işte burada devreye giriyor. Eğer siz 1 saat yürüyüş, hafif tempo koşu, egzersizler, yüzme vb. spor aktivitesinde bulunursanız dinç, güçlü, sağlıklı ve zinde hisseden bir ruh hali içinde olursunuz. İşinize giderken daha özgüvenli, motive olmuş konsantrasyonu yüksek bir birey haline gelirsiniz. İşlerinizi daha hevesli ve istekli yapar iş temponuz daha düzeyli bir seviyeye gelir. Bunu bir düşünün derim.

Spor yapmanın faydasını görmeden ve sonuçlarını yaşamadan, hissetmeden kendinize engel oluşturmanızın size bir yararı olmaz. Sporun kazançları her zaman kaybettireceğinizi düşündüğünüz her şeyden daha fazladır.

Bencemi okuduğunuz için teşekkür ederim.