2 ay

Evde Kal Hareketsiz Kalma: Evde Yapılacak En iyi Spor Aktiviteleri

Evde Kal Hareketsiz Kalma: Evde Yapılacak En iyi Spor Aktiviteleri

Selam bebeksiler!

Bugün hepimizi yakından ilgilendiren bir konuyla karşınızdayım 🤓 Baktım evde kaldıkça herkes yeni kurabiyeler, börekler, pizzalar.... yapıyor. Bir de bunu her yerde paylaşıp “siz de yapın” diyor.

Evde Kal Hareketsiz Kalma: Evde Yapılacak En iyi Spor Aktiviteleri

Buna artık bir dur demek lazım. O yüzden bugünkü bencemde “evde hangi sporları yapalım, nasıl hareket edelim ki kilo almayalım” onu ele alacağız.

Hazırsanız ilk sporumuzla başlayalım 🤓

Pilates

Evde Kal Hareketsiz Kalma: Evde Yapılacak En iyi Spor Aktiviteleri

Hepinizin cismen olmasa da ismen çok aşina olduğu bir spor kendileri. Özellikle kadınların dilinden düşmeyen çok sevilesi bir spor 😃

Evde Kal Hareketsiz Kalma: Evde Yapılacak En iyi Spor Aktiviteleri

Bildiğiniz gibi pilates için YouTube kanalları çok fazla ve ekipmanlarınız olmadan bile birçoğu hareketi rahatlıkla evde yapabilirsiniz. Hangi YouTube kanalını kullanacağınız ise size kalmış 🥳

Zumba

Evde Kal Hareketsiz Kalma: Evde Yapılacak En iyi Spor Aktiviteleri

Pilatesi tahtından edecek yegane spor: Zumba. Daha önce denemeyeniniz varsa mutlaka tavsiye ederim.

Evde Kal Hareketsiz Kalma: Evde Yapılacak En iyi Spor Aktiviteleri

Sevdiğiniz herhangi bir yabancı şarkıyı YouTube’a yazıp yanına zumba kelimesi ekleyin 🥳 Çıkan 3-5 dakikalık videolardan birini hemen uygulamaya başlayın. O sevdiğiniz şarkı kulağınızdayken dans etmenin zevki hiçbir şeyde yok inanın.

Günlük 10 dakika bile yapsanız farkı hissedeceksiniz 😃

Telefon uygulamaları

Evde Kal Hareketsiz Kalma: Evde Yapılacak En iyi Spor Aktiviteleri

Telefon uygulamaları ise olayı farklı boyuta taşıyarak günlük 8-10 dakika ile kendinizi zinde tutmanızı sağlıyor.

Görselini en iyi ifade eden kısa notunu buraya
Görselini en iyi ifade eden kısa notunu buraya

Diğer yandan hangi bölgeyi çalıştırmak istediğinize karar vererek uygulamaya başlamanız ise muazzam. 😃

Hareket edin

Evde Kal Hareketsiz Kalma: Evde Yapılacak En iyi Spor Aktiviteleri

Farkındayım hepimizin evinde bir koşu bandı yok malesef. Zaten bu maddeyi elimizdeki imkanları değerlendirmek adına koydum.

Evde Kal Hareketsiz Kalma: Evde Yapılacak En iyi Spor Aktiviteleri

Mesela dumbelliniz yok evde o zaman napıyorsunuz hemen su şişelerini dumbelle çeviriyorsunuz. Veya koşu bandınız yok, o zaman napıyorsunuz; hemen evin içinde yürüyorsunuz. Sonuç olarak eldeki imkanları çevirmeyi bilmek lazım 🤓

Evde Kal Hareketsiz Kalma: Evde Yapılacak En iyi Spor Aktiviteleri

Kısacası spora hemen “spor” adı altında değil de evde küçük hareketlerle de başlayabilirsiniz. Önemli olan hareketsiz kalmamanız 🥳

#EvdeKalınHareketsizKalmayın

Evde Kal Hareketsiz Kalma: Evde Yapılacak En iyi Spor Aktiviteleri
13
12
Görüşünü yaz

En İyi Kız Görüşleri

  • Gizli Üye
    Kim demiş evde kalmak kilo yapar diye Senin benceni okuyup uygulayan herkes zayıflar fit kalır Güzel bir bence için teşekkürler Emeğine sağlık
    Görüş hala geçerli mi?
  • dolunayamn
    Pilates ve yoga yapıyorum
    Görüş hala geçerli mi?

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

1013
  • Eline sağlık ama zaten dışarıya yürüyüşe çıkıyorum.
  • Blue4
    Leslie vardi YouTube da bir ara cok yapiyodum. Yeniden baslamam gerek sanırım 😂
    • Duymuştum onu da aynen 😃

    • Blue4

      Çok güzel tavsiye ederim. Evde yürüme egzersizi. Bide telefonu takiyorum belime falan ne kadar yürüdüm ne kadar yaktım görüyorum. Motive ediyor baya 😉

  • Kız eloş kilo aldık valla. Benimde başlamam lazım. Yoksa kapılardan sığamayacağım.
    • Başla kız 💃💃💃 sakın hareketsiz kalma 🥳😂

  • Lexoqee
    Son haftalarda direnç lastiğiyle spor yapıyorum. Gayet verimli oluyor. Ama senin gibi uğraşıp siteye bence adında paylaşamaya üşeniyorum 😀
  • Hoca eşliğinde yaptığım spordan daha çok keyif alıyorum, 1.70 boylarında sarışın, bomba biri olsa her sporu yaparım evde.
  • Chuuuky34
    Tüm Karın Egzersizleri ve Hafif Dumbell Haraketleri Yapılır
  • liliaaaa
    Valla ben gün içinde 1 buçuk saatimi buna ayırıyorum yoksa patates gibi olurum :)
  • Hareket olmazsa zaten gadası, yakında obez olup çıkacağız.
  • Işıl4509
    Ben evde tıka basa yiyom valla ve şu an aşırı kilo aldım.
  • voyvoda34
    Spora gidiyordum 2. aya başladım ertesi gün kapandı sıkıntıdayız
  • darkleyl96
    Denemek lazım
  • Döniz
    Pilates yapıyorum.
  • ozgur00000
    Şınav, mekik.
  • bugencyazar
    evde spor yapın artık! :)
  • karsiyakaliali
    Güzel bir paylaşım olmuş. Teşekkürler.
  • sakingreis
    Zumbaa
  • мєℓєкℓєиα
    Evde değilim zaten 🤧
  • Ceydacımsus
    Zurna yapmaya bayılıyorum
  • Ağustosmavisii
    Evde Kal Türkiye
  • ugur3432
    Ip atlamak herhalde
  • bensuskunadam
    Yatmaktan bir hal olduk
  • bloodsucker07
    sevişmek
  • Gizli Üye
    Çok teşekkürler böyle faydalı paylaşım için. Müziği açıp keyifye okudumhttps://www.youtube.com/embed/kL_IOGmupYg
YÜKLENİYOR...