Sağlık İçin Spor Yaparken Sağlam Uzuvlara Zarar Veren Yanlış Hareketler!

Bazen dikkatsizlik bazen de talihsiz kazalar yaşanabiliyor spor esnasında. Yorgunluk, sıcaklık gibi etkenler başımızı ağrıtabiliyor.

Kullandığınız ağırlıkları son derece dikkatli yerine koymalısınız, aksi takdirde sağlam bacağı bende görebilirsiniz.

Koşu bandından uçuşlara muhakkak tanık olmuşsunuzdur, ben çok yakından inceledim. Hiç tavsiye etmiyorum çalıştığını fark etmediğiniz koşu bandına basmayı.

Motivasyonun etkisiyle çok ağır antrenmanlar yapmak, vücut için ciddi sıkıntılar oluşturabilir.

Kung-Fu mu yapıyorsunuz? Lütfen her ustaya kendinizi çekirge yapmayın. Bir anlık yanlış hız hesaplaması vahim sonuçlar doğurabilir.

Spor yaparken kıyafet seçimi çok önemlidir. Fazla bol giyim takılmalara, çok dar giyim yırtılmalara neden olabilir.

Her şeye rağmen spor yapmak; tutkudur, özveridir, sabrın sınandığı ortamdır, güçtür, estetik olmaktır.

#Hoşçakalın

#Sporunuzbololsun

#ÇokAyıplıAdam