Kişiyi Daha Sporun "S"sini Yapmadan Spordan Soğutan Gereksiz Kaygılar Nelerdir?

Kimisi kilo vermek için spora başlar, kimisi fit vücuduna üç beş kas eklemek ister, kimisi spor salonunda sosyal medyaya fotoğraf atabilmek için spora başlar... Ama "Ha!" Deyince başlanılmıyor bazen spora işte! Daha spora başlamadan, spordan soğutan, spor yapmaktan vazgeçiren bir çok düşünce dolanabiliyor insanın aklından.

"Hiç almayım canım ya, ben ne anlarım spordan!"

Hey dostum! Kimse anasının karnından sporcu olarak doğmadı. Sen belki şu an spor konusunda acemi olabilirsin ama unutma, yürümeyi bile düşe kalka öğrenen varlıklarız biz. Zaten kimse iki gün içinde Hulk'a dönüşmeni beklemiyor... Ama muhakkak ilk başlarda profesyonel yardım almanı öneririm, bir spor hocasına danışmanda fayda var. Bu şekilde kendine de bilip bilmeden zarar vermiş olmazsın egzersizleri yaparken, egzersizleri doğru şekilde yapmak, doğru şekilde nefes alıp vermek çok önemli.

"Ya taytımın üzerinden selülitlerim belli olursa.."

Spora başlayanların bir çoğu zaten kilo sorunu yüzünden başlıyor. Herkes bana bakar, kilolarım çok belli oluyor gibi kaygılar oluşsa da bunu bahane olarak kabul ediyorum ben. Çünkü normal olan hiç bir insan bir başkasına medyanın aşıladığı o "standart" mankenler gibi görünmediği için dip dip bakmaz. Eğer bakıyorsa zaten sorunlu olan sen değil, o dur. Sen kendine güvendiğini, her şeye rağmen hedefine sadık kaldığını ve ne kadar güçlü bir azme sahip olduğunu herkese göstermelisin! Hadi durma, ilk başlarda, çok rahatsız oluyorsan eğer, daha bol bir giysiler giyerek spora başlayıp, sağlıklı bir yaşama adım atabilirsin.

"Herkes sporumun çetelesini tutar oldu..."

Spora başlarsın, daha bir hafta olmuştur veya bir ay olmuştur, sen aynaya baktığında bir gelişme görürsün ama çevrenden patavatsızın teki çıkar der ki: "Sen sporu nerene yapıyorsun ya, acaba yanlış mı yapıyorsun, niye hiç belli olmuyor...?" Veya biri bunu demeden bile sen kendi üzerinde baskı hissedersin. Yahu ne gerek var ki bunlara? Sen sporunu yaparken mutlu musun? Evet! Ee daha ne? Kimin ne düşündüğü neden umurunda olsun ki? Sen önce kendine bir plan yap, spor hocan ile birlikte spor programı hazırlayın ve programına sadık kal. Her ağızdan ayrı bir laf çıkar zaten, önemli olan onları kale almaman.

"Ama tek başıma spor yapmak hiç eğlenceli olmuyor ki"

Lavaboya bile yalnız gidemeyen biz kadınlardan birde spora tek başına başlaması bekleniyorsa, vay halimize... Şaka bir yana, en büyük yersiz düşüncelerden biridir buda. Kafanı dinlemek varken, kendine ve sporuna odaklanmak varken, niye yanına seni sporundan alıkoyabilecek bir "tehlike" alasın ki yanına? Tak kulaklıklarını, çal oradan bir İmagine Dragons abilerinden bir "Believer" başla sporuna!

"Zamanım değerli benim! Kim uğraşacak sporla şimdi?"

Spor yapmak yerine zamanını daha faydalı bir şeye harcayacağına inanıyor musun sen? Hayır, yani gerçekten buna inanıyor musun? Bunun en basit örneği şu an internette oluşun ve bu Bence'ye denk gelişin. Demiyorum ki okuma, hatta devam oku ki bu hataları yapma! İnternetin bu denli hayatımıza yön vermiş olmasıyla birlikte, zamanımızı "Sadece beş dakika bakıp çıkacağım" diye diye internette harcıyoruz. Kendini kandırmayı bırak, o yapacağın 1 saat sporun sana ne kadar fayda getireceğini sende biliyorsun, istemez misin o beğendiğin pantolonun içinde kusursuz görünmeyi?

"Spor salonuna ödeyeceğim parayla neler, neler yaparım ben!"

Evet, doğru. Spor salonuna harcayacağın parayı farklı şeylere harcayabilir veya biriktirebilirsin. Hele birde öğrenciysen, düzenli şekilde gitmeyeceğini bildiğin bir spor salonuna ne diye para ödeyesin? Ama bu seni sporunu yapmandan alıkoymasın. Evinde de güzel güzel sporunu yapabilirsin veya koşuya çıkabilirsin. Hatta bu şahane havalarda güne koşu ile başladığında depoladığın o enerji ile gününün ne kadar verimli geçtiğini gördüğünde, sabahları koşuya çıkmadan duramayacaksın.

Kendi, kendine kurguladığın bu düşünceler ile spordan soğumanın ne kadar gereksiz olduğunu sende öğrendin artık. Hadi daha ne duruyorsun?

Ben sporcunun zeki, çevik ve aynı zamanda ahlâklısını severim.

-Ulu Önder Mustafa Kemal Atatürk

Mutlu kalın!

#spordansoğuma
#sporaaşıkol