Sporda Isınmanın Önemi Nedir?

canfk

FenomenMaster Yaş: 24

Spordan önce sakatlanma riskini azaltır.

Kaslarda oluşabilecek yırtılma ve ağrılar, spordan uzaklaştırabilir.

Motivasyonu artırır.

Spordan daha iyi verim almayı sağlar. Daha etkili bir spor yaparsınız.

Isınma süresi, yaptığınız spora göre değişiklik gösterir. En az 15 dakika ile 30 dakika arasıdır.

Isınmak aslında, spora hazırlık sürecidir.

Yaptığınız spora, en etkili bir şekilde hazırlanmaya çalışmaktır.

Yeterince ısınarak, vücut ısınızı yükseltebilirsiniz.

Yaptığınız spordan, daha çok performans almaya olanak sağlar.

Cevapla

Nedir Soruları Vücut Soruları

3 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

_-AngelOfDeath-_ Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

15 30 dk gibi bir kural yok bunun bir süresi olacaksa bile 10 dakika olmalı bence ısınmaya başladığını zaten anlarsın ve ısınma sürecini saniyelere dakikalara ayırman gerek kalmaz enerjinin tamamı ısınmaya gitmemeli ısınmak egzersize adapte olabilmek içindir kaslara biraz sonra seninle ciddi şeyler mesajını verdikten hemen sonra başlamak gerekli.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

TopcuEmirhan Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

1 gün arayla 10KM koşan birisi olarak size önerim, ısınma turu yapmadan kesinlikle spor yapmayınız. Isınmak benim için en önemli şey. Isınmazsam koşamıyorum şut çekemiyorum. Isınmak 1. sırada gelmeli.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

IAmarPresterAen Takip Et
Mentor Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 3,4b cevap paylaştı.

Emeğine sağlık hocam ısınmanın önemi çok iyi bir şekilde aktarmışsın :)

1

2 Yorumla
- canfk
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim sağolun
  
  Yorumla
- IAmarPresterAen
  
  +1 yıl
  Rica ederim :)
  
  Yorumla
ProofStriker06 Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 353 cevap paylaştı.

Isınmak harbiden önemli eline sağlık kardeşim benim :)

1

1 Yorumla
- canfk
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
Oksitosin Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

Yapacağınız hareketleri tam ve düzgün yapmayı sağlıyor. Daha iyi performans alıyorsunuz.

1

0 Yorumla
Glowster Takip Et
Yoda Yaş: 27

+1 yıl

Isınma sporun bir parçası. Isınmadan spora başlayınca çok çabuk yorulur insan.

0

0 Yorumla
AyLaKKMadame Takip Et
Xper 2 Yaş: 27

+1 yıl

Tüm maddeler doğru ve eksiksiz olmuş. Emeğinize sağlık.

0

0 Yorumla
DarkMask Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl
Spor konusunda 423 cevap paylaştı.

Isının yoksa sakatlanırsınız. 3 gün topal gezersiniz.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Isınmadan yapılan bir spor, kalp krizini tetikler ve aynı zamanda lif veya sinirlere zarar verebilir.

0

0 Yorumla
Drakula3584 Takip Et
Master Yaş: 42

+1 yıl
Spor konusunda 1,6b cevap paylaştı.

Vücudu alıştırmak lazım esnetmek rahatlatmak paldır küldür yapmaya kalkarsak sakatlanırız

0

0 Yorumla
SaWYeR88 Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

ısınmanın önemi vücut için önemli yoksa kötü sonuçlar olur

0

0 Yorumla
Laltomeleg Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

kas yırtılmasını engeller ya da en aza indirir kas yorgunlugu azalir fazla ağrı cekmezsin bildigim bu kadar

0

0 Yorumla
Efekan16 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Güzel bir bence olmuş 👍

1

0 Yorumla
UnMoved Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 395 cevap paylaştı.

Emegin saglik bilgilendirici bir paylasim.. :/

0

0 Yorumla
Meltemcee Takip Et
Bilge Yaş: 42

+1 yıl

sakatlıklardan korunmak için ısınmak önemli tabi

0

0 Yorumla
kuyu34 Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

En önemlisi sakatlıkların önüne geçer

0

0 Yorumla
542Aynur Takip Et
Xper 7 Yaş: 28

+1 yıl

emeğine sağlık

1

2 Yorumla
- canfk
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- 542Aynur
  
  +1 yıl
  Rica ederim 😊
  
  Yorumla
murateren3436000 Takip Et
Guru Yaş: 46

+1 yıl

emeğinize sağlık

1

2 Yorumla
- canfk
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim abi
  
  Yorumla
- murateren3436000
  
  +1 yıl
  rica ederim
  
  Yorumla
Kahküllü27 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

bir tarafını kırmamak

0

0 Yorumla
umu476 Takip Et
Xper 7 Yaş: 27

+1 yıl

Isınmak gerekiyo

0

0 Yorumla
Ali3444 Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Sakatlanma riskini azaltmak.

0

0 Yorumla
parrdo Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

sakatlıklardan korunmak

0

0 Yorumla
Yağmurrnnssessi_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

+1 yıl

Güzel bence olmuş

0

0 Yorumla
Birgaripyolcu11 Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Adeleleri açar

0

0 Yorumla
asd5805 Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Soguk havada ısıtir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

emeğne sğlık cnım

0

0 Yorumla

Devamını Gör(9)

Ana Sayfa > Spor > Benceler > Sporda Isınmanın Önemi Nedir?

Sporda Isınmanın Önemi Nedir?

Spordan önce sakatlanma riskini azaltır.

Motivasyonu artırır.

Isınma süresi, yaptığınız spora göre değişiklik gösterir. En az 15 dakika ile 30 dakika arasıdır.

Isınmak aslında, spora hazırlık sürecidir.

Yeterince ısınarak, vücut ısınızı yükseltebilirsiniz.

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!