Koşu Stilini Canlandıracak 6 Enerji Dolu İpucu (Sayfa 2)
Sponsorlu
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Konular (35) Tümü
Aşk İlişkileri 
Bebek Bakımı 
Gündem 
Özel Gün & Sürprizler 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım - Çocuk & Ebeveyn
Çamaşır Yıkama Sırları 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Üniversite Tercih 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
603Cevap
yalniz kosmayi sevmiyorum eskiden hep arkadawimla kowardim uzun zaman oldu kowmaya cikmadigim
Uygun ayakkabı olmadan asla yaptığım spordan verim alamam
Tempolu stabil kosu benim stilim. Ekstra bir canliliga ihtiyac duymuyorum.
Renkli giyerek enerjimi dışarı vurmak :) isinmasiz verim alamazsın zaten...
Güzel bir ayakkabı güzel bir tabanlık. Güzel bir hava. Birde güzel bir müzik. Ha birde mümkünse sahil, en önemlisi bu :D
Koşmak; ruhun özgür bırakılışı , ruha kanat bahşedişi. Müzik ise bu özgürlüğün dans edişi. 💕💕
Koşuya başlamadan önce Forrest Gump patlatıyorum :)
Koşarken tüm günü düşünüyorum, daha iyi kararlar alabiliyorum
Koşuya baslamadan önce ben ısınma hareketleri yapmıyorum. Yapan, faydasını gören var mi?
Hayatım anfi sınıf kampüs ev arasında değer atarak geçiyor 👀
Koşmak, kuşların uçması gibidir. Insan oğlunu özgür ve özgüvenli olmasını sağlar ☺
Giydiğim herşey rahat olmalı. Renk ve desenleri de enerji veren cinsten olursa daha iyi olur tabi
Koşmuyorum koşmak yorucu birsey onun yerine yürüyüş yapıyorum muzikle
Senelerdir favori markamsın nike ❤️ Ayakkabılarının rhatlığıyla enerjimin yükselmemesi mümkün değil.
Sabahları kulağında kulaklıkla, yüksek ses müzikle koşmak mükemmel.
En sağlıklı olanı zaten bir numaradaki diye düşünüyorum.
Beton asfalt gibi yerlerde koşmam ayağım toprağa basmalı...
Parkur tarzında koşmak daha da enerjik yapıyor beni.
:D Koşmaktan çok yürümeyi tercih ederim Ama koşacaksam soğuk bir bedenle heryerim tutulabilir. :D
Koşmakta zevk almamı sağlayacak tek şey köpeğim olabilir :)
kosu ile ilgili herseyi iyi bilurim. kosmak benim en guzel hobim😍❤
Renginin siyah olduğu ayakkabıyı almaktan sakınmam, göz zevkime de uydu mu koparırım onu yerinden.
Isınmak gerçekten de spora başlamadan önce yapılması gereken en önemli şeylerden biridir :) olmazsa olmaz. Yoksa gerçekten spor olmuş olmaz yani.
bana hareketli oynak bişiler çal yeter ya bu kadar zahmete gerek yok :)
45 dakka dan sonra vücut yağ yakmaya basliyormus kısmaya devam
Bana yürümek yetiyor. Zaten zayifim bu kadar yeterli sanirim
Artık ışık hızından bile hızlı koşabilirim
#AkrofobikSuperman
Kosuya başlayabilsem bir mükemmel olacak bakalim :)
Biraz destek ve motivasyon sana o ilk adımı attırabiliir: https://www.nike.com/tr/tr_tr/e/cities/istanbul
Müzik olacak arkadaş!! Hiçbir şey beni müziksiz koşuya çıkaramaz.
Motivasyonu attiran sey :
1- kulakliktan muzik dinlemek
Motivasyon, iyi ayakkabı, motivasyon ve motivasyon 😅
Hep spor ayakkabı giyerim ve spor ayakkabı konusunda çook seçiyimdir.
Evella psikolojik olarak kendini hazırlamak lazım ( :
Seçtiğin kıyafetlerde rengarenk olmak önemli, süper yazı, eline sağlık, emeğe sağlık.
Bence hepsi doğru çok güzel görseller de iyi hazırlanmış emeğine sağlık arkafaşım
Koşunun yapılacağı güzergah iyi seçilmeli. Güzel bir parkurda koşmak çok zevkli oluyor.
Isınma hareketi şart. Düşseniz bile burkulma gibi riskleri en aza indiriyor..
Bir gün koşu yapmak için kolları sıvarsam eğer bunları dikkate alacağım...
En son sanırım kaçan vapur için koşmuştum. 🙈😂
Koşmayı sevmiyorum. Yürümek tercihim.
Bu ayakabıdan alacağım, konuşu ayakabım eskidi zaten.
Fikirler güzel fakat bende bunları yapacak enerji yok
Emeğine sağlık
Müzik ve tempolu koşu yavastan hızlı sonra yavas tempo :) tabakaneye bok yetiştirir gibi koşmaya gerek yok ertesi gün engelli tavuk gibi yurursunuz tutulur heryeriniz 😅
Ormanın sahil tarafında yol olmayan egzoz dumanı olmayan çamlar arasında.
Koşarken zaman kavramı kalmıyor bende gözümü bir açıyorum 5-6 km olmuş :D
Birbirini tammlayan kiyafetler aksesurlar gibisi yok..😄😄😄😄
Spor gösteriş için yapıldığında sürekli olamıyor bence.
Koşmak bir spordan öte rehabilite etkisine de sahip bence. O yüzden ne diyoruz? Run Forest Run! :D
Koşarak spora hiç gerek duymuyorum yaşadığım yerdeki köpekler yetiyor
koşu ayakkabısı , koşu taytm , bustiyerim ve müzık oldumu enerjm tavan
Uyumlu ayakkabı tayt ve yarım atlet ısınma konsatre ol ve koş
Kosmadan once ondeki balkonunuza bir bakin o sizi yeterince motive edecektir 😀😀
Göbeğe yağ yakıcı karışım sürüp koşarım daha iyi oluyor
Nike ın ayakkabılarına bayılıyorum. Tabii sade beyaz ayakkabılar favori.
Açık ve renkli kiyafet konusua kesinlike katiliyorum
Koşmayı sevmiyorum, ama tempolu güzel bir uzun mesafe yürüyüşü bana dağa güzel geliyor...
Koşuya başlamadan önce ısınma hareketleriyle vücut enerjini yükselterek işe başlamalısın
Genelde insanlardan ırak yerleri seçerim,
ön ısınma ve son egzersizler asla ihmal edilmemeli
spor ayakkabı ayağında hem yokmuş gibi hissettirmeli hem de zemindeki engelleri absorbe ederek sana hissettirmemeli.
Seçtiğin kıyafetlerde rengarenk olmaktan korkmadan, hatta kontrast renkleri kullanarak yüksek enerjini tüm dünyaya hissettirmelisin
1. Koşuya başlamadan önce ısınma hareketleriyle vücut enerjini yükselterek işe başlamalısın kesinlikle sakatlanmayı önler