Koşu Stilini Canlandıracak 6 Enerji Dolu İpucu (Sayfa 3)

Kıyafet konusunda kesinlikle katılıyorum. Aynı zamanda koşuya başlamadan önce ısınma hareketleri önemli.

Zaten güreşle uğraştığım için antrenman olarak haftada 2gun koşu yaptırıyor buda efsane bişi bütün vücudun bütün kas sistemin çalıştırıyor

Sakın ama sakın ısınmadan koşmayın. Sonra hurdaya dönüyorsunuz. Ayrıca koşu ayakkabınızı doğru seçin ve uçtuğunuzu hissedin. :)

20 dk açma germe yapılmalı, 10 dk ısınma, şakaya gelmez

Koştukça daha çok koşasım geliyor benim ama ayağımda ki ayakkabı ayağımı zemine bastığımda daha da ileriye atmalı beni.

Koşmayanlarda yorum yapıyor şu an ben koşmuyorum ama koşarsam yabancı pop dinlerim :)

Nike hiç denemedim ama bu ara reklamını çok görmeye başladım

Ben geç kaldığım da genellikle zaten Usain Bolt dan daha hızlı koşuyorum :D

Koşu yapmak keyiflidir, stresi azaltır, sağlıklı bir yaşama adım attırır

3 km 8 dk da koşmustum hemde botla 1 hafta ayaklarım birden bosaliyodu düşüyodum😂😂😂

Josuya baslamadan once isinma haremetleri cok onemli

ülkece kavga sırasında adam kovalama dışında koşmayı hiç sevmeyiz

Isınma hareketi kullandığınız ayakkabı ve bulunduğunuz ortam ve koştuktan sonra kendinize vereceğiniz ödül herşeyi belirler :)

Koşarken düşünmek, hayat muhasebesi yapmak güzel...

Sabah koşusunun yanında tempoya uygun hafif bir müzik olmazsa olmaz..

Doğru seçilmiş bir müzik listesi ve bir adet kulaklık 😊

Güzel bir yazı olmuş. Elinize sağlık. Isınmak çok önemli ama öncelikle

Benim için hafifliği ve rahatlığı onemlidir, tabi şıkta olmalı.

Öncelikle rahat giyim konforlu ayakkabı sonrasında ısınma açma germe hareketleri koşuya başlarkende ses kalitesi ve performansı yüksek kulaklık ve gaz verici müzik 😀

Koşmayı severim ama tekbaşıma sessiz sahil yolunda...

vücut calısıyorum ama koşmam zaten kilo almam lazım

Koşarken müzik dinlemek ve sahil kenarında koşmak en keyiflisi

Kosarken hareketli sarkilar dinlemek her zaman enerjimi yükseltir.

Dear nike;
Tshirt tasarlamak istiyorum bana bir el atın

Bana yorulmadan yarım saat pist çevresinde koşabiliyim o yeter

Şu an dışarıda yagmur yagiyo kosma istegim geldi ama cok usengecim

Hayatımdaki en büyük kosu mesafesi sabah uyandıgımda yataktan lavaboya hızla kostugum mesafe

Pamuklu giymek lazım, polyester vs giyerek sağlığınızla oynamayın

Koşuya başlamadan önce antremean ısınma hareketkeri

Fitnessda 145 rpm müzik, bodybuilding e geçince Eminem vazgeçilmezim. Kum torbasında two pack😎😎👌🏻

Calisip kostugumyz icin spor yapmaya gerek kalmiyo😃😃😃

müzik ve hafif serin hava usul usul kosacaksin ne stres kalıyor ne düşünce insanda..

Koşarken hareketli şarkılar dünlemek tempoyu arttırıyor

Koşu yapmayı severim en sevdiğim sporlardan bir tanesi.

Koşuya başlamadan önce ısınma hareketleriyle vücut enerjini yükselterek işe başlamak lazım

Sade birkommbini tercih ederim ben, güzel olmuş yazı...

atletik insanlar: çok kalori=az enerji tüketendir...

spor yapmak kadar sevdiğim birşey yok ne kadar son zamanlarda yapamasamda cidden huzur bu koşu da olsa fitness da olsa kickboks da olsa spor=huzur (:

Koşuya çıkmadan önce kulaklığı takip hareketli şarkılar dinlemek daha çok motive ediyor.
Bence bu ayakkabılarlada denemek keyifli olur.

Ayakkabı tercihine sonuna kadar katılıyorum, teşekkürler.

Isınma haraketleriyle başlamak gerçekten aşırı faydalı kesinlikle deneyin

içindeki gücü dışarı çıkarmak için çok istemek gerekiyor.

Tamamen form onemli yardirmadan parmak uçlarıyla destekleyerek