Kalori Yakmanın En Kolay 7 Yolu!

kolisstaraa

Bu Bence'mde kolay yoldan kalori yakmanın yollarından bahsedeceğim.

Bisiklet sürün

Kalori Yakmanın En Kolay 7 Yolu!

Bisiklet sürmeyi biliyor ve seviyorsanız bisiklet sürerek kalori yakımına yardımcı olursunuz. Hem bacak kaslarınızın güçlenmesine hem de kalori harcamanıza yardımcı olur.

Merdiven çıkın

Kalori Yakmanın En Kolay 7 Yolu!

İş yerinde, apartmanınızda veya AVM'de asansör yerine merdivenleri kullanın. Basit ama kalori yakımında etkili bir yöntemdir.

Squat/Çömelme

Kalori Yakmanın En Kolay 7 Yolu!

Evde squat hareketi ile de hem vücudumuzu şekillendirip hem de kalori yakımına yardımcı olabilirsiniz.

Şınav çekin

Kalori Yakmanın En Kolay 7 Yolu!

Evde kolayca yapabileceğimiz bir aktivite. Hem göğüs ve kol kaslarını güçlendirir hem de kalori yakımında çok etkili bir yöntemdir.

Mekik çekin

Kalori Yakmanın En Kolay 7 Yolu!

Kalori yakımında etkili yöntemlerden biride mekik çekmektir. Hem karın kaslarını güçlendirir hem de bol kalori yaktırır.

Ağırlık çalışın

Kalori Yakmanın En Kolay 7 Yolu!

Evimize alacağımız ağırlıklarla hem kolay hem de eğlenceli şekilde kalori yakın. Ağırlık çalışmakta gerek vücudun şekillenmesine gerekse kalori yakımına yardımcı olur.

Yürüyüş yapın

Kalori Yakmanın En Kolay 7 Yolu!

Kalori yakımında en etkili yöntemlerden biri de yürüyüş yapmak. Özellikle güzel havalarda ya da hafif yağmurlu havalarda çıkın bol bol yürüyüş yapın.

Basit ve kolay yoldan kalori yakımına yardımcı olabilir en azından kilonuzu dengede tutabilirsiniz.

Kalori Yakmanın En Kolay 7 Yolu!
86 Cevap