Kilo vermek icin ekmeği şekeri kesmek yeterli mı?

Gizli Üye

(30-35)

Yalnızca by şekilde verilebilir mı?

Cevapla

En İyi Cevaplar

karamelim99 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 68%

+1 yıl

ginde 2 ögün ye sadece aralarda su yeşil çay falan iç akşam 6dan sonra yemek yeme ekmek hamurişi tatlıyı kes hatta mümkünse o 2 ögünü sebze türü olarak beslen bozmazsam 1 ayda 10 veya 15 bile verirsin ben bozuyorum hep ama

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

frhtcnn Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 69%

+1 yıl

Kilo vermen yaktığın kalorinin aldığın kaloriden fazla olmasına bağlı. Ama ekmek, şeker gibi basit şekerlerden uzak durmalısın çünkü, sindirim süreleri kısa çabuk acıkırsın, insulin direncin artar, kilo vermen zorlaşır vs.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bir erkek günlük kaç kalori almalı peki zayıflamak için
  
  Yorumla
- frhtcnn
  
  +1 yıl
  boyuna, kilona, hareket, yaşında, hareket düzeyine göre değişir. İnternette bunu hesaplayan bir çok site var. Genç ve fiti tavsiye ederim.
  
  Yorumla

bugra3459 Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 35%

+1 yıl

Sağlıklı beslenme ile verebilirsin ama belirli bir zamandan sonra durur

1

4 Yorumla
- Soran
  
  15 kilo veremez miyim yani zor mu 3 ayda
  
  Yorumla
- bugra3459
  
  +1 yıl
  Orası bünyene bağlı ama kardiyo bazlı spor yaparsan rahat verirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yürüyüş mu yani
  
  Yorumla
- bugra3459
  
  +1 yıl
  Koşu ve bisiklet günde 1 saatten fazla eger gobegın varsa karın egzersızlerı
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Kumralbay Takip Et
Xper 4 Yaş: 46

+1 yıl

Ekmeği ve pirinç pilavı kesinlikle yememelisin vücut şekeri organik meyveden alıyor bunları yeme Bir kuzu bitir

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bunları yemeğince kilo verebilir miyim
  
  Yorumla
- Kumralbay
  
  +1 yıl
  Evet pilavdan ekmekten uzak git birde akşam yatarken limon maydanoz kaynat akşam Bir bardak iç göreceksin ben ekmek yemiyorum pilav yemiyorum çok acikirsam Makarna yiyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zayıflıyor musun peki abi
  
  Yorumla
- Kumralbay
  
  +1 yıl
  Evet limon ve maydanoz suyu gece yağları yakıyor icemezsen limonlu soda olur ayranlı soda olur dene kesin oluyor
  
  Yorumla
justunicorn Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 54%

+1 yıl

Olur ama spor da şart.

1

8 Yorumla
- Soran
  
  Spordan kastınız nedir
  
  Yorumla
- justunicorn
  
  +1 yıl
  Şimdi sen ekmek keserim falan diyorsun ama makarna vs de dahil mi buna? eğer dahilse ve aşırı kilon yoksa spora gerek yok bence ama kilon varsa spor yapmalısın, spordan kastım da nasıl uygunsa sana öyle spor yap mesela akşamları yürüyüşe çık, koşu yap vs...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  75 kiloyum aşırı kilom yok. 15 Kilo vermek istiyorum. Boyum 1.70 tüm hamur işlerini ve tatlıları kesmekten bahsediyorum ben
  
  Yorumla
- justunicorn
  
  +1 yıl
  Tamam o zaman bir ay diyet yap zaten 5 kilo kadar gider sonra sıkılaşmak için spor yaparsın.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  3 ayda 15 kiloyu verebilirim o zaman dimi. Ve spor olarak yürüyüş yeterli dimi
  
  Yorumla
- justunicorn
  
  +1 yıl
  Yürüyüş derken biraz tempolu koşu gibi, ilk ay çabuk gider farkedersin ama sonra yavaşlar o aralar bırakmaman lazım diyeti eğer bırakırsan geri alırsın o yüzden 4 ayda verirsin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkürler
  
  Yorumla
- justunicorn
  
  +1 yıl
  Önemli değil
  
  Yorumla
denizmavisi113 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 52%

+1 yıl

Spor da yap

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spordan kastınız nedir
  
  Yorumla
- denizmavisi113
  
  +1 yıl
  Gün-de yarim saat yürüyün mesela
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu yeterli mi
  
  Yorumla
- denizmavisi113
  
  +1 yıl
  Eğer sabirliysaniz tabi ki
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkürler
  
  Yorumla
_Hey_Sebastian Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 41%

+1 yıl

Verilebilir ama cok vermeezsin sanirim

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden ki
  
  Yorumla
Esmergenc41 Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl
Sağlık konusunda 404 cevap paylaştı.

Evet

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo vermek icin ekmeği şekeri kesmek yeterli mı?

Kilo vermek icin ekmeği şekeri kesmek yeterli mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!