Kilo vermek için ekmekten vazgeçmek mi gerekir?

canfk

Master Yaş: 24

Kilo vermek için ekmekten vazgeçmek mi gerekir?

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

smirnoffbe Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 61%

+1 yıl

2.5 ayda 30 kg veren biri olarak söyleyeyim. kilo vermek için evet karbonhidrattan uzak kalınması gerekiyor, 3 beyaz diye boşuna demiyorlarmış. hiç inanmazdım ama denemekten zarar gelmez diyerek başladım, harbi etkisini gördüm.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

MadJackThePirate Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 75%

+1 yıl

hayır çok ince bir ayar ve çok geniş bir konu bu dostum bu sitede sormak yerine bence araştır güzelce. Kimi zaman kısman kimi zaman fazlasıyla yemen gerekebilir.

0

0 Yorumla

Blue4 Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 50%

+1 yıl

Karbonhidrati başka besinlerden almak gerekiyor. Şimdi tek tek aklıma gelmiyor ama sebzelerde bile karbonhidrat var. O yüzden ekmek, makarna, pilav Noo 👎👎

0

0 Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Tamamen hayatindan çıkarmaya gerek yok azaltmak yeterli

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

EmrArs8955 Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

Ekmek, şeker içeren gıdalar özellikle, pilav, makarna. Bunlardan vazgeçeceksin ayrıca şunu belirteyim bulgur pilavı kilo aldırmaz diyolar ya öyle bişey yok karbonhidrat içeren tüm besinler yüksek kalorili besinler olduğundan enerjinin kullanılmayanları yağ olarak depolanır. Bu da kilo yapar insanda

0

0 Yorumla
süperbenn Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

Evet. Ayrıca akşam 7'den sonra mümkünse hiç bir şey yememek gerekiyor.

1

0 Yorumla
Ardicyasin Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 75%

+1 yıl

Ekmekte yiyorum şeker de kullanıyorum gayet fit bir vücudum olduğuna inanıyorum sabah 1 ekmek öğlen yarım akşamda 1 ekmek ile günümü tamamlıyorum. Ekmek felan hikaye

0

0 Yorumla
mehcab Takip Et
Master Yaş: 81 , eic 75%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,6b cevap paylaştı.

Ekmeksuz olmaz cunku E vitamini ekmekten aliniyor.. Ancak iki dilim ekmek tabi koy ekmeginin ili dilimi degil. Cavdar ya da tam bugday eger bulursan yulaf ekmegi.

0

0 Yorumla
EZELBAYRAKTAR_ Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 93%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Tamamen bırakmaya gerek yok. Ekmeğin kepekli olması ve 1-2 dilimi geçmemesi kilo vermede yardımcı olacaktır

0

0 Yorumla
Keşkesizbirhayat Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 62%

+1 yıl

farklı şekillerdede verilebilir mesela mekanik spor veya ilaçlarla ekmek yesende böyle kilo verebilirsin emek harcamadan

0

0 Yorumla
Burakerbek Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 35%

+1 yıl

Ben 135 kilodan 80 e indim ekmekle beraber çok şeyden vazgeçtim kilo almak kolay iş vermekte bir o kadar zor.

0

0 Yorumla
hahari23 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Tam buğday günde en fazla iki küçük dilim olabilir ama ben hiç yememen tarafındayım ekmek iştah acıyor.

0

0 Yorumla
zarganaaa Takip Et
Bilge Yaş: 46 , eic 52%

+1 yıl

Ekmek yemeyip 3-4 tabak makarna pilav yemek de olmaz ortasını Bulmak lazım

0

0 Yorumla
Kızılöfke77 Takip Et
Xper 4 Yaş: 48 , eic 44%

+1 yıl

Sadece ekmek degil tuz ve şeker şarküteri ürünleri ve tabiki spor

0

0 Yorumla
fairtail Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 58%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Karbonhidrat, Protein, selüloz dengesini tam kurarsan uygun porsiyon ve sporla verirsin.

0

0 Yorumla
pehlivan3203 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 43%

+1 yıl

Sadece kahvaltıda ye bence illa yemekle birlikte gerek yok. Ekmeksiz de doyarsın.

0

0 Yorumla
deadalus Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 50%

+1 yıl
Sağlık konusunda 663 cevap paylaştı.

Aslında daha fazla bile yiyebilirsin olay yediğini yakabilmekte 😉

0

0 Yorumla
legends12 Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 43%

+1 yıl

Zayıflamak istiyorsan üç beyazdan uzak duracaksın un-şeker-tuz sağlık açısından da önemli

0

0 Yorumla
Aech- Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 35%

+1 yıl

Kilo vermen için hayatindan vazgeçmen gerekir alırken çok iyi verirken polis bile çağrısan gitmiyor

0

0 Yorumla
isparos Takip Et
Master Yaş: 50 , eic 60%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1b cevap paylaştı.

Aslında kararında sağlıklı beslen şekeri kes tamamdır.

0

2 Yorumla
- capkin_kuru_fasulye
  
  +1 yıl
  boy kilon kaç ki?
  
  Yorumla
- isparos
  
  +1 yıl
  Niyeki 😄😄
  
  Yorumla
indigomor Takip Et
Guru Yaş: 43

+1 yıl

Günümüz ekmek müsveddelerinden evet
Eski ekmekten hayır
Artık kendim yapıyorum ekmeğimi

0

3 Yorumla
- canfk
  
  +1 yıl
  Beyaz ekmek mi
  
  Yorumla
- indigomor
  
  +1 yıl
  Tam buğday
  
  Yorumla
- canfk
  
  +1 yıl
  Oo süper
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bence ekmekten vazgeçilmemeli 😊 kilo vermekten vazgeçmeli 😊

1

0 Yorumla
HifaHætun Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 74%

+1 yıl

Yo dengeli beslenme yeterli olur

2

0 Yorumla
DarkkDaysss Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 63%

+1 yıl

Yoo ama cok yememelisin

0

0 Yorumla
_Çepni52_ Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 41%

+1 yıl

Tamamen olmasa bile dikkat etmek gerekir.

0

0 Yorumla
delininteki97 Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 56%

+1 yıl

Ekmekten vazgeçmem için börek yemem lazım 😃

0

0 Yorumla
DELİKANLIPRENSSS Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 74%

+1 yıl

Kilolu degilim bilmiyorum ki

0

0 Yorumla
kiergegard Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

yoo ekmegin yarisini ye

0

0 Yorumla
sıla2019 Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

Evet ben vazgeçtim baya kilo verdim

0

0 Yorumla
unknownone Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

Vazgeçmek değil ama daha az olsun

0

0 Yorumla
Iremsarigl Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Hayir ama csvdar ekmegine gecmek lazim

0

0 Yorumla
sahibeeee Takip Et
Yoda Yaş: 42

+1 yıl

Kilo yeme alışkanlığı değiştirmek le ilgili

0

0 Yorumla
Öpöcöök Takip Et
Guru Yaş: 41

+1 yıl

Hayır porsiyon küçültmek gerek.

0

0 Yorumla
basityasamaklazim Takip Et
Guru Yaş: 39

+1 yıl

Ekmek ve şeker

0

0 Yorumla
efifnazzz111 Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

+1 yıl

evt ekmek

0

0 Yorumla
duruduyarli Takip Et
Master Yaş: 26

+1 yıl

Yani gerekir

0

0 Yorumla
gkistanbul853 Takip Et
Xper 6 Yaş: 25

+1 yıl

Evet

0

0 Yorumla
tolqax Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Ben geçemiyorum

0

0 Yorumla
isteklivearzulu Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Evet

0

0 Yorumla
dnzguneyyildirim Takip Et
Master Yaş: 27

+1 yıl

evet

0

0 Yorumla
doğan3856 Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl

Azaltmak yeterli

0

0 Yorumla
Sudenz0 Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Evet

0

0 Yorumla
HinchAmarillo Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

İlla ki

0

0 Yorumla
Buggraaydnoglu Takip Et
Bilge Yaş: 28

+1 yıl

Aynen öyle vazgeç

0

0 Yorumla
iyibiri888 Takip Et
Xper 3 Yaş: 33

+1 yıl

Aynen kardes

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kepek ekmek ye

0

0 Yorumla
nurellaa25 Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

1dilim yesen yeter.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Haayir

0

0 Yorumla

Devamını Gör(29)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo vermek için ekmekten vazgeçmek mi gerekir?

Kilo vermek için ekmekten vazgeçmek mi gerekir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!