En etkili zayıflama sırları nelerdir?

Bu işin en ama en etkili yolu istemektir kardeşim. İsteyeceksin zayıflamayı. Hemde öyle karnın acıkmış da canın ızgara tavuk yemek istiyor gibi değil; sanki canın çıkacakmış da yaşamayı istiyor gibi isteyeceksin. Zayıflamak kelimesini duyduğunda Tanrıdan gelen kutsal bir emri duymuş gibi titreyecek ve bu emri yerine getirmenin onur ve gururuyla dolup taşacaksın. İşte o denli istemelisin.Aksi taktir de hep bir şeyler sana engel olur. Amacın hep yarım kalır. Ya da yüzeysel olur. Bu arada bu isteme işini çok abartıp da aşırı zayıflayayım deme bu seferde aşırı zayıflıktan ciddi hastalıklara tutulursun vijdan azabı çektirme bana. Her şey , ne eksiği ne fazlası; tam kararında güzeldir.

3-4 kilo çok fazla bir miktar değil. Egzersiz yapın. Bu sayede bazal metabolizmanız hızlanacağı için hiç diyet yapmasanız da rahatlıkla verirsiniz.

SAYGILAR

Personal Trainer