Etkili zayıflama yöntemi?

Gizli Üye

(25-29)

Bilen varsa yazabilir mi lütfen

Cevapla

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Ciao🦇
▪︎Tavsiyelerim.
İlk zamanlar rahat hızlı kilo verirsiniz , yağ oranınız düştükçe vermeniz yavaşlayacaktır.
》 İp atlayabilirsiniz , ip atlamak çoğu egzersizden daha çok kalori yaktırır.(500 ila 2000) ilk günler düşük rakamlarla başlayıp sonradan arttırabilirsiniz.
》Melike Özsarı , Tuğçe İrtem ve Doris'in videolarını tavsiye ederim. Bu arada Chloe popüler lakin bir çok hareketi sağlık sorunu oluşturacak cinsten.(popüler olduğu için uyarmak istedim öneren çıkar büyük ihtimal)

https://youtu.be/FhAmB8eJFyw

》 Yeşil çay ve kayısı çayı tüketin (metabolizmayı acayip hızlandırıyor , ipte aynı şekilde acayip kalori yakıyor)

》Günlük 4 litreyi geçmeyecek şekilde bol bol su için.(fazla içmek su zehirlenmesi yapar)

》Sabahları yemekten yarım saat önce sade kahve için bunu spor öncesi de içebilirsin ve baya enerji veriyor, yine metabolizma hızlandırıyor.

https://youtu.be/LaI4NEkn-uE

》Şok diyet, detokslar (uzman kişi tarafından verilmediyse) ve uzman olmayan kişilerin program ve listelerinden uzak dur bu kilo verdirse dahi ileride sağlık sorunlarına yol açar.
》Ayrıca aralıklı oruçada göz atabilirsiniz.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Empathetic95 Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Karbonhidratı özellikle ekmeği böreği vs hayatından çıkarıyorsun ( Karbonhidratı komple çıkar demiyorum bak)
Sporunu düzenli bir şekilde aksatmadan yapıyorsun. Günde en azından 45 dakika tempolu yürüyüş şeklinde.
Günde 2 öğünden fazla da yemiyorsun. Ve öğünlerde de az yiyorsun
Sonucunda başarıya ulaşıyorsun ;)

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

sude34s Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Kesinlikle spor düzenli spor yapınca zararlı şeyler artık insanın canı çekmiyor ben 15 kilo vermiştim 4 ayda her sabah ve aksam 1 er saat yürüyüşe çıkıyor dum çok iyi geldi ve ideal kiloma ulaştım ama bu pandemide yasaklar yüzünden yine kilo almaya başladım ve kararlı bir spor yapamiyorum alışmak zor geliyo alışırsan vaz geçmezsen zamanla düzeliyor alışkanlıkların

1

0 Yorumla
ZırhıPaslıKahraman Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

sabahları aç karnına tempolu yürüyüş veya koşu ve dönüşte limonlu sıcak su. sıfır tatlı sıfır abur cubur ve az ekmek ile en az 3 öğün düzenli beslenme.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yürüyüş ya da evde spor
Bol su tüketimi
Yeşil çay
Açlığı Türk kahvesi ile bastırmak
Bol sebze
Ama diyorsan ben çok hızlı kilo vermek istiyorum o zaman da değişir yollar

0

0 Yorumla
Hayaaletkadınnn Takip Et
Xper 6 Yaş: 37 , eic 96%

+1 yıl

Hiç zayıflama derdim yok ama az yer sık yersen düzenli su içerden üstesinden gelirsin

0

0 Yorumla
Pulsarr Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 89%

+1 yıl

Aldığın kaloriden fazla harcamak sadece bu.

1

0 Yorumla
CILLIBIRKIZCEEE Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 96%

+1 yıl

Çorba diyetini dene 1 ay etkisi olacaktır

0

0 Yorumla
MissChucky Takip Et
Guru Yaş: 105 , eic 100%

+1 yıl

Düzenli beslen ve spor yap

0

8 Yorumla
- Kıvanç132
  
  +1 yıl
  Balık eti ye 😁
  
  Yorumla
- MissChucky
  
  +1 yıl
  @Kıvanç132 bence de:d
  
  Yorumla
- Kıvanç132
  
  +1 yıl
  Dm atmadın unutulduk dedim 😔
  
  Yorumla
- MissChucky
  
  +1 yıl
  @Kıvanç132 aklımda değildinki de unutayım
  
  Yorumla
- Kıvanç132
  
  +1 yıl
  🤦‍♂️🤦‍♂️
  
  Yorumla
- Kıvanç132
  
  +1 yıl
  Arada iyi şeyler düşün yap 🤨
  
  Yorumla
- MissChucky
  
  +1 yıl
  @Kıvanç132 ben Çin seddiyim unuttun mu
  
  Yorumla
- Kıvanç132
  
  +1 yıl
  İnsan sevdiğiyle uğraşır bilmiyon mu 🙃
  
  Yorumla
evli34mtl Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 70%

+1 yıl

Bulursan soyle banada

0

0 Yorumla
eWoLution Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 402 cevap paylaştı.

Sağlıklı beslenme , spor

0

0 Yorumla
Merlo Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 83%

+1 yıl

Diyet ahsh

0

0 Yorumla
Captainpricexx Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Limonlu su

0

1 Yorumla
- Andromedadanbirkız
  
  +1 yıl
  Bu kanı durultuyor
  
  Yorumla
beslemx Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Boğazını tutmak

0

0 Yorumla
huzurunsessizliği Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Hamur işi ve ekmekği hayatından çıkar

0

0 Yorumla
Romantikadam10 Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,2b cevap paylaştı.

Tabikide

0

0 Yorumla
weebandsad Takip Et
Xper 4 Yaş: 23

+1 yıl

yemek yememek

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Etkili zayıflama yöntemi?

Etkili zayıflama yöntemi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!