Ekmeği ve Şekeri Keserek Bir Haftada Kaç Kilo Verilir?

evet ya zamanda gecmiyor evde oluncaa

bilmezmiyim bende şekeri bırakırken zorlanmistim ama diğerlerini birakamadım bence direnin bırakabilirsiniz

ya birakmanin yaninda az yiyorum o yuzdende cok zorlaniyorum saat 6 ve bu saatten sonra bisi yememem lazim biran once uyusamda sabah olsa tartilsam diye dusunuyorum

Bende az yemeyi denemistim zor oluyo evet az kalorili bisey yiyebilirsin bu kadar aç kalınarak zayıflamak zararlı olur bir salatalık ye mesela bide fındık gibi şeylerden ye onlar tok tutuyormuş ama tabi çok yemiceksin

leblebi yedim de yinede istiyorum ya aslinda karnim tokkende yemek yemek istiyorum beynim istiyor yemegi

Bende bir ara oyleydim bir ara dikkat eder gibi oldum yediklerime sonra birşeyler oldu kilo verdim nasıl oldu anlamadım bence çok kasmaýin o kadar aç bırakmayın kendinizi az kalorili şeyleri yiyin muz yiyin tok tutar

iste az bisi yesemde 1 saat sonra yine istiyor canim ya tek istegim istedigim kiloya ulasip rahat eahat yemek yemek

o zaman sabır gerekli yapılacak başka bişey yok malesef

evet ya malesef

evet ya ekmeksiz yiyince daha cok acikiyorum aliskin olmadigimdan

Kiz valla ya her seyim sağlıksız fazla kilolarım var , gozlerim bozuk , bugun de yuzumu yaktim birazcik ölsekte kurtulsak bea😒

nasil yaktin yuzunu ya

Tencere kapağini kaldirirkan yuzume carptim yanlislikla ya😱

gecmis olsun ya gecer insAllah

Sağ ol ya izi kalir mi sence 😒

kalmaz bence kantaron yai cok faydai diyorlar yaniklar icin

onu nerde bulabilirim ki

aktarlarda bulabilirsin