Ekmeği ve çikolatayı kestim bu şekilde bir haftada kaç kilo verebilirim ?

Gizli Üye

(30-35)

bu sekilde bir haftada kac kilo verebilirim ? kilo vermek icin onerileriniz varmi ?

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

tersninja Takip Et
Xper 5 Yaş: 43 , eic 32%

+1 yıl

ekmek tuz şkr poğaca bisküvi cips kola meyve suyu hepsini kes, yemeklerini etini sebzeni abartmadan meyveni ayranını yoğurdunu ye. karnın çok zil çalınca sadece peynir salam veya hazır hamburger köftesi- tavuk pane gibi protein bazlı karnını doyuracak ama kaloriye dönüşmeyecek şeyler ye bunu 2 hafta yap min: %5 kg kaybı yani 60 isen 57 olursun.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

buyurkızım Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 31%

+1 yıl
Sağlık konusunda 396 cevap paylaştı.

bir hafta hesaplarımda yanılmıyosamm 53.7 gram verirsin onla uraşcana kulaklarını iyi temizle aşağı yukarı aynı kiloyu vermiş olursun

3

0 Yorumla

magclioness Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 41%

+1 yıl

Yemeklerde zeytinyağı kullanın, margarin kullanmayın. Abur cubur yemeyin. Protein ağırlıklı beslenin. Ayrıca kış aylarında lahana tüketmenizi öneririm, hem sağlıklı hem de kalorisi az bir besin olduğu için. Haftada 3 gün mutlaka spor yapın. Daha iyi sonuç almak için diyetisyene gitmelisiniz.

2

0 Yorumla

emmemememi2 Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

bir haftada kilo vermek çok kolay değil ama sabahları yürüyüşe çık genelde süt peynir kepekli ekmek vs tüket. akşam 5-6dan sora sakın hiçbişe yeme. evde kendi kendine egzersiz yap çok zor değil bide müzik aç çok zevkli bile olur hafiflediğini farkedersin. ha bide bol bol su iç.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Kertmeyenkele Takip Et
Guru Yaş: 38

+1 yıl
Sağlık konusunda 387 cevap paylaştı.

unutmaki yatarak başarıya ulaşan tek canlı tavuktur..

5

0 Yorumla
BryanHawk Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 43%

+1 yıl
Sağlık konusunda 403 cevap paylaştı.

yemekten kesmenin alemi yok :D

ne kadar yemek yiyorsan o kadar çok spor yap.

eninde sonunda vericeksindir.

0

0 Yorumla
RefluyeSet Takip Et
Xper 7 Yaş: 40 , eic 66%

+1 yıl

hic kılo vermıcksın malesef sadece bunlar yeterlı olmucaktır :(

1

0 Yorumla
capulcularıncapulcu Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

hızlı giden atın boku seyrek düşer.ikisini birden kesmeyeydin

3

0 Yorumla
wolfie Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 43%

+1 yıl

Spor yapmazsan 1 haftada gram veremezsin. Yapsan da 4 haftada 2-4 kilo arası verilir normalde

0

0 Yorumla
küfürcahilinisidir Takip Et
Xper 6 Yaş: 53

+1 yıl

ya Allah bana kilo vermez inşallah dayanamam heralde onlarsız

0

0 Yorumla
TaLaDRoo Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

yerinizde oturarak kilo vermeye çalışıyorsunuz az koşun spor yapın be..

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

öyle onu bunu kesmeyle olmaz.. rahatınızı bozup biraz spor yapmayı deneyin.. o zaman yemenizden kısmanıza gerek kalmaz..

0

0 Yorumla
kental Takip Et
Xper 2 Yaş: 44

+1 yıl

kendi kendine diyet yapma spora git spor eşliğinde yemene içmene dikkat et 1 ayda faydasını görürsün

0

0 Yorumla
ahmet0033 Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

1 haftada 10 kg verecek halın yok versen versen 1 kg verirsin

2

0 Yorumla
nidiyon Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

yediğin kadar hareket ancak öyle kilo verebilirsin.sen yemeyim ama hareketde etmeyim diyorsun saçma.

0

0 Yorumla
themanwithnoname Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

ekmeği kesip makarnaya pilava abanmamışsındır umarım

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

SPOR YAP AYI MAL MAL

EVDE BOŞ BOŞ OTURACAĞINA GİT YAZIL

Bİ YERE GERCİ ADAM SENİ GÖRDÜĞÜZAMAN HEMEN ALIR

0

0 Yorumla
asolone Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

Bence birsey fark etmez vücudunda dshs once drpo edilen ekmek çikolata sadece biraz szalir

0

0 Yorumla
GizliKullanıcı56791 Takip Et
Xper 3 Yaş: 28

+1 yıl

Herkes çok veremezsin demiş ancak şekerli olan hiç bir ley tüketmez isen (meyve de dahil) ayda 4-7kilo aradı verebilirsin.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

ekmeği kestin çikolatayı içine koydun... desen daha iyiydi...

0

0 Yorumla
MilliyetçiS0SYALİST Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

O kadar basit değil :)

1

1 Yorumla
- MilliyetçiS0SYALİST
  
  +1 yıl
  Soran sana en büyük tavsiyem akşam 8'den sonra hiçbir şey yeme. Bunlar direkt vücuda yağ oluyor çünkü. Akşam 8'den sonra sadece su veya süt iç (birde şekersiz meşrubatlar içebilirsin).
  
  Bu arada bira falan içiyor musun?
  
  Yorumla
gzemkk55 Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

su tükjetimini arttırrr

0

0 Yorumla
JediMindTricks Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Bilgisarayın başından kalk git yürüyüş yap.

1

0 Yorumla
geçmişiolmayanadam Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

çayıda şekersiz içersen tamamdır

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

1 puanını aldın hayırlı olsun :)

0

0 Yorumla
Radela Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

1 haftada en fazla 2 kilo verebilirsin

0

0 Yorumla
heeeri19 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

2 litrede su iç günde

0

0 Yorumla
buzadammm Takip Et
Xper 6 Yaş: 43

+1 yıl

bende rejım yapıyorum 1 aydır 6 kılo aldım :D

0

0 Yorumla
Agressif-çiçek Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

cikolata kesilirmi ya :))

0

0 Yorumla
Afrolevent Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

spor yap ayı

1

0 Yorumla
marx-emmi Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

10 kilo verirsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

spor yap ayı

6

9 Yorumla
- themanwithnoname
  
  +1 yıl
  asdfghjdfsd
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  bi de yazmış oraya ne yapacağım diye bir tarafının üstüne otur bizi burayı dinle spor yap abajur gibi oturma
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yorumunu artilayan dangalaklari cok merak ediyorum.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  bende senin gibileri merak ediyordum malasef doğal alanda yetiştiğiniz için bişey demiyorum 1
  
  2 yemiş yemiş sonra gelmiş kilom ne oldu
  
  O KADAR KİLO YAPAN ŞEYLERİ YERKEN BİZ Mİ VARDIK
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  helal sana bilader lafı tam ortasından vurdun
  
  Yorumla
- Afrolevent
  
  +1 yıl
  ben artıladım lan doğru demiş cevaplayan
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  coldblooded k.cimi s.ktirdigimi nerden biliyosun.DANGALAK
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  olum onda k.yok tamam mı büyük bir et yığını var beden 62 giyiyor tamam mı ayıp ulan kıza öyle denmez
  
  3xxl giyior normal bence kapıdan 2 kişi aynı anda geçemeez bilor musun
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  levo benim yazımı neden çaldın
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

bir kilo verirsin

0

0 Yorumla

Devamını Gör(14)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Ekmeği ve çikolatayı kestim bu şekilde bir haftada kaç kilo verebilirim ?

Ekmeği ve çikolatayı kestim bu şekilde bir haftada kaç kilo verebilirim ?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!