Ekmeği, tuzu ve şekeri keserek kaç kilo veririm bir ayda?

mühim olan ne kadar yediğin değil ne kadar spor yaptiğin hareketli olsuduğun hepimiz 10 ve 20 yaş arası çok yeriz ama kilo almayiz neden en hareketli olduğumuz yıllardır. ama 20 den sonrası hantallaştıkça kilolar alınmaya başlanıyor. almayan tek tük insan var onlarında metobolizması hızlı.

almadig8n kalori miktarina bagli olarak degisir. Ekmek degil pizza yersen bilemem