Diyet+ her sabah 1 saat yürüyüş+ leslie 3 mil (evde yürüyüş programı 45dk)?

Gizli Üye

(25-29)

Sizce sabah 1 saat yürüyüş bacaklarımı inceltir ya da sıkılaştırır mı? Zayıflamak için yetersiz mi bunlar? 60 kilo, 158 boy. Arada ip atlıyorum, günlük mekik, squat falan da yapıyorum.

Cevapla

Fal Soruları Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

İnceltir eğer motivasyonunu kaybetmezsen. Ama ben sana jillian michaels öneririm 30 Day shred iyidir ya da ripped in 30. Hem daha kısa süreli hem daha etkili leslieden

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Jillian ı yapmaya çalıştım biraz ama hep leslieden sonra yapmaya çalıştığım için heralde çok zor geldi ya
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  İkisi ağır olur tabi o kadar yüklenme. Tek başına jillian yap yeterli. Zaten adamın canına okuyor. Sabahın erken saatlerinde jillian yaptım 2 kilo verdim valla 1 haftada
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tam olarak ne yazmalıyım youtube a? Birçok videosu var 😀
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  https://www.dailymotion.com/video/x3bgjdg Bu level 1 için hafif gelirse altta L2 var onu denersin. Motivasyonunu kaybetme önemli olan bu. Yarın bende yapıcam bu videoyu 😄
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam canımm çok sağol 😍
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  rica ederiiim😍😎
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

0

Cevap

Erkeklerden ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Diyet+ her sabah 1 saat yürüyüş+ leslie 3 mil (evde yürüyüş programı 45dk)?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨