Böyle Fiziği Nasıl yapabilirim?

nasıl anlamadım

nişanlın var senin şimdi anladım yoga plates dedim ya sen en iyisi git bir spor salonuna deki ben fiziğimi güzelleştirmek istiyorum orda koşu bantları bisiklet ve plates topu var diycemde profesyonel biriyle yapman lazım

senin nişanlın var ilerideki eşini bulmuşsun hem ayrıca çocuktan sonra yine kilo almaya başlıycaksın yaptığın vücut gidicek birazı bence hiç başlama

nasıl sevgilin değil ya git o zaman ne uğraşıyon yol verdir sevgilin değil birde nişanlım dedirtiyor

sen neden diyorsun

izin vermiyor diyorsun

iddia bu neden sen ona soruyonki

kafamı buluyon sen bizimle izin vermiyor ne git 1 hafta sonra yazıl

ya gözünü seviyim uğraşamıycam

bıraksalar bir oturuşta bir danayı yerim ama psikolojim daha önemli 71 kiloydum kısın yazın mangaldı oydu buydu nam nam yiye yiye bir bakmışım 82 bu ne lan dedim pantolonlarım olmamaya başladı ve kendime dur dedim şimdi inişe gectim gercekten bir aydır ağzıma cikolata cips şeker sürdüğüm yok bir ayda toplasan yediğim ekmek iki dilimdir yemeğe tuz artmayıda bıraktım sadece sabahları normal yemek yiyorum akşam 5 den sonrada gevrek varya zayıflamak icin ondan bir kase diyet sütle beraber yiyorum yanımda hapur hupur yiyolar lahmacuınları börekleri filan ama yapacak bişey yok gülü seven dikenine katlanır tartıya cıkınca iyiki yememişim diyorsun :)

bir başla dişini sık bir kaç gün ve yemek düşünme başka işlerle uğraş kendini meşkul et yer boş durusan aklın hep yemekte olur yaparsın bence sadece iradene sahip olma oruc gibi düşün inan fazla yemek insanı dinc tutmuyo yemedğin zaman daha rahat insan hafifliyo ağırlık cokmüyo