Her gün 800 kalori yakmak ayda kaç kilo verdirir?

Günde 1000 kalori alıyorsun ya diyelim, bunun 800'ü sporda gidiyor. Geriye kalıyor, 200 kalori. 200 kaloriyle tüm gün ayakta duramazsın. O kaloriyle durabilmen için spordan sonra sürekli yatıp su içmen lazım. Ayrıca böyle yaparsan kasların da güç kaybeder. Çünkü onların da kaloriye ihtiyacı var. 1500 kalori alıp 800 kalori yakarsan tüm gün 700 kalori anca yeter.

Kas mı gitsin? Olmayan kas kütlen de giderse ayakta duramazsın. Vücudunu taşıyan şey, iskelet ve kasların. Kaslarını eritirsen yürümekte zorlanırsın, ciddi diyorum. Dengeli beslen, düzenli beslen, güzel kilo ver. Vücudunu birden şoklarsan olmaz.

baktimda fizigin cok iyi zorun ne kilo vercek🐼

🤤45 ne be op gibi bisi olucan sacmaliosun yazmam ben buna valla yazik🐼

hayirlisi poncik😔🐼

hanım efendi kilo vermek, almak cocuk oyuncagı degil.. saglık sıkıntıları çıkarta bilir ozaman beyninizde 45 olucaktım dersiniz, TABİKİ sizin Hayatınız, kısa ve öz yazıp çıkıcam,
insanların sacları, kemikleri, organları bile kilo yapıyor, misal 45 kiloluk kişide 30gram yag vardır 80kiloluk 1.80 boyundaki kişide 150 200gram yag vardır ve görünüşü zayıftır ama tartı beyninizi kandırır, sizin kilonuz çok idegal..
bu arada kilonuzu bilmiyorum 50 60 ise boyunuzfa 1.70 1.60 sa normaldır degilse ozaman verin.