Günde 800 kalori açığı?

Diyetisyenime göre günde 1850-2000 kalori almam gerek diyetimde de böyle bazal metabolizmam 2400 kalori ayrıca günlük yaptığım spor ile 400-500 kalori yakıyorum buna göre günde 800 kalorilik bir açık oluyor sizce bu sağlıklı mı ayrıca sağlıklı ise böyle gidersem 1 ayda kaç kilo verebilirim
Günde 800 kalori açığı?
Cevapla