Bir günde 800 kalori nasıl?

Sağlık sorunun mu var? Ama derhal bir şeyler ye çok az yiyorsun bu kaloriyle beslenmeye devam edersen vucüd ihtiyacı olan vitaminleri nereden alacak çinko demir a b c vs.

Canım istemiyor bahanesi vücudunun ihtiyacını ortadan kaldır mıyor bu kadar düşük kalori kas kaybı metabolizma yavaşlaması saç dökülmesi adet ve hormon sorunları yeme atakları yapar kısa vadede kilo verirsin orta vadede yağ yakman durur hani biraz zorla 1200-1400 kalori al spor yapmasan dahi yavaş yavaş arttırırsın

Sağlığın için yoksa keyfi olarak ye bence demiyorum yazık olur sana

5 kuru incir bile yetmez bu kaloriye 800den 1100e çıkarsın ama hala çooook az 15 tane yersen toplam ancak ideal kilo vermek için gereken kaloriyi alırsın he buarada 5 tane ye 15 tane yeme hepsini kuru incirden karşılama

Canın istemiyor olabilir ama vucüdun istiyor ileride sağlığıma yatırım yapsaydım keşke! Diye pişman olucaksın tamam hızlı bir kilo kaybı yaşayabilirsin ama tek avantaj ama beraberinde getirdiği ve senin kilo kaybederken koruman gereken şeyleri korumaman anlamına geliyor METABOLİZMA YAVAŞLIYACAK bu nedemek? Metabolizma yavaşlarda yediğin az şeyden dahi kilo alıcaksın
KAS KAYBI YAŞANACAK her an güçsüz yorgun bitkin hissedeceksin asla yataktan kalkamayacaksın halim yok diyeceksin
KELLEŞME BAŞLAYACAK
Güzelliğin gidecek özgüvenin düşecek
HORMON SORUNLARI BAŞLAYACAK
Her zaman isteksiz ve bitkin olucaksın

Kiloyu kısa vadede verirsin uzun vadede hem alıp beraberinde sancılı sağlık sorunları yaşayacaksın hiç gerek yok

Hem 17 yaşındasın ya? Büyümü çağındaykende böyle beslenmen boy artışında dezavantaj sağlayacak zihinsel büyümeyi yavaşlatacak daha gelişim çağından böyle beslenilir mi

1 günden bir şey olmayabilir ama yağtıpın şey sağlıklı değil dostum