Bu göbek ne kadar sürede dümdüz olur sizce?

Question

Hüzün_Kovan_Kuşu · Accepted Answer

Bu göbek için 1-2 ay diyenler var. Hadi ''cardio'' ile 2 ayda göbek yağlarından kurtulursun ama dümdüz bir karına sahip olur musun bilemem. Şu en göbeğine bakaraktan senin 15 kilo kadar fazlan var. Göbek böyleyse basen ve bacak baldır kısımlarında da fazla yağ taşıyorsundur.

Göbeğinden kurtulmanın basit bir yolu var. Beslenmene dikkat edip düzenli spor yapmak. Ayda 5 kilo vererek 3 ayda karın kısmındaki yağlardan kurtulabilirsin. Hâliyle diğer bölgelerdeki fazla yağlardan da... Yani kilo verince sadece göbek kısmından kilo verilmez.

www.kizlarsoruyor.com/.../a92470-ayda-5-kilo-vererek-fazla-kilolarinizdan-kurtulun

Bunu oku ve buradaki besinlerden uzak dur. Günde en az 45 dakika koşmaya çalış.

Kilo vermen durumunda da karın kısmının düz ve fit olmasını istiyorsan karın hareketleri yapman gerekir. Bunlar evde de yapılabilir.

www.kizlarsoruyor.com/.../a92787-sadece-bes-hareketle-duzenli-beslenmeyle-karin-kaslarinizi-ortaya

Kilo verdikten sonra bu hareketleri de bir süre yapman durumunda bahsettiğin karına sahip olabilirsin. Çok değil, düzeni bozmazsan 3 ayda formuna kavuşursun.

deliihtiyar · Accepted Answer

Karın çevresinde biriken inatçı yağlar, genelde bağırsak tembelliği sonucu oluşur.
Yağlar karında depolanır ve vücudun toksinlerden arınmasını (detoksifikasyon) yavaşlatır.

Göbek Yağı Eriten İçecek Tarifi

- 125 gram yaban turpu
- 3 adet limon (tarım ilaçlarını temizlemek için, kullanmadan önce limonları su dolu bir kaba koyupüzerine 1 yemek kaşığı sirke ilave edin ve 10 dakika bekletin)
- 3 yemek kaşığı bal

Hazırlanışı:

125 gram yaban turpunu mutfak robotuna koyup iyice çekin. Limonları (kabuğu soyulmamış olarak) kesin, çekirdeklerini çıkarın ve limonları da mutfak robotuna koyun. Pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar
yaban turpuyla birlikte çekin. Ardından 3 yemek kaşığı balı ilave edin ve iyice karıştırın.

Bu karışımı ağzı kapalı bir kavanozda ve buzdolabında muhafaza edin.
Bu karışımından 3 hafta boyunca, günde iki defa, öğün esnasında 1 yemek kaşığı tüketin

Gizli Üye · Accepted Answer

Foto koyacağına boyunu kilonu yazsaydın göbek sıkıntım var deseydin keşke. İnsanlar tabiki geçer şu resimle. 3 ay çalışırsan baya düzleşir. Diyet spor şart suyu bol iç bide tavsiyem tansiyon sorunun yoksa günde 2 bardak sabah akşam yeşilçay iç

_ciel_ · Accepted Answer

1 ayı bulur eğer düzenli olarak karın egzersizleri yaparsan ve sağlikli beslenirsen.

kaansert · Answer

şekerli tüm ürünlerden uzak dur cukulata bisküvi pirinc pilavi akşam meyve yeme yemek sadece sebze veya corba ekmeksiz ama bunu kendine bir yaşam biçimi haline getirmen lazım yoksa bıraktığında daha fazla kilo alırsın ben herbalife ürünleri kullanıyorum 1 ayda göbeğim oldukca küçüldü

StratosPerperoglou · Answer

Sabah kalkinca limonlu sicak su ic. Bazi ogunleri atlatmaya bak ve yuruyus yap 4 hafta sonra gorulur bicimde azalir. Garanti yontem.

Morrengiyiyenpanda · Answer

Oommeennn tonnrreemm  4 katlı bir bina yıkılmış o nedir öyle :)

Mr-Koprucuk · Answer

spor yapmadan hiçbirşey olmaz istiyorsan 1 sene aç gez :)

Mademoiselle88 · Answer

Benimde basenlerimi eritmem lazım birlikte spora yazılalım..😅

Yusfozl · Answer

maşallah.  bir  adı var mı? kimliği yenilediniz mi?

Blossom_ · Answer

Armut gibi duruyor 😕 Spor ile anca birde midene hakim ol bence

Korkusuzboğa · Answer

Utanmıyon mu oranı buranı çekip buralarda sergiliyon pislik

tamertamer59 · Answer

karın egzersizleri var nette ordan bak sanirim 4 ay icinde duzenli sporla duzelir ama sey yapma çirkin durmuyo

DogusE · Answer

bayırdan aşağı itsek, yuvarlana yuvarlana gidersin :D

AyhanGuvenc · Answer

çocuum sen naptın böyle :/ yanlara açılmış dikine gitmiş  falan  günü falan boşver sen az ye az

KediyeKafaAttım · Answer

Düzenli olarak spor yaparsan ve diyetine dikkat edersen sağlıklı bir şekilde 3 ayda eritirsin.

Alperenayn · Answer

Tam üstüne yatmalık. He kaç güne mi düz olur? Düzenli çalışmayla 1-2 aya

GörkemKural · Answer

Ekmek yemeği kesinlikle kes akşamları 8 den sonra birşey yeme

KoÇeRo80 · Answer

ugrastirir ama azimliysen ve kadar surdugunun pek önemi kalmaz

ƬӇЄɾơɱєơ · Answer

Domınık cumhurıyeti olmuş o zor kendınden vazgeçer :D

IDY1306 · Answer

Vallahi orası erimez bence oha o nasıl göbek lan ha ha 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Gizli Üye · Answer

Yazık kilonu söylesen yeterliydi sen kilo verme boşver

KozGirl · Answer

ooo bunu dusunmem lazim :D

expectopattronum · Answer

olmaz ablacım bu saatten sonra boşver

__PrensesCiklet__ · Answer

Düzenli egzersiz ve diyetle 4 ay.

bluehairedgirl · Answer

Keşke sadece göbeğini acsaydin

Volkhann · Answer

Düzenli koşu düzenli ilişki belki düzeltebilir

Economiste · Answer

3 günde. Ayrıntı PM :)

Şekergibiçocuk · Answer

ooo knk göbeklerimizi yarıştırabiliriz :D

Mmm95 · Answer

Rahat 6 ayı var kanka belkide daha fazla

kahveli_sigara · Answer

Oyy :/ eriyecek mi ki o

Sm0ke · Answer

zor düzelir bu göbek 😂

TheMaSTeR · Answer

Estetik ameliyatla belki biraz umut olabilir

erimysl · Answer

bence abartıyorsun okadarda kötü degil

Gizli Üye · Answer

diyet ve spor dahil 6 ayı var en az

petrichorlover · Answer

1 seneyi askin surede

contra31 · Answer

göbeğinile mutlu değil misin

Yalnızadam89 · Answer

zaman alır kanka ama imkansız değil

DERDİNİ_ANLAT_ · Answer

hiç olmaz bana sorarsan

OoIıIAIıIoO · Answer

Havasını almak lazım.

FakirPrens · Answer

o göbek çok zor erir ya hele o bel aşırı zor :D :D

emre00 · Answer

6 ay sıkı diyet ve spor :D

emreyalowa · Answer

uzuldum bu pislik dolu yerde ozelini paylasmana

JohnCoffeyy · Answer

Baya uğraşman lazım, en az 5 ay.

Erkek_Olmak_BaşaBela · Answer

cok tatli yaaa bayıldım sevımlı duruyor:)

mrpeace · Answer

düzenli spor 3 ile 6 ay arası bence

fartsniffer · Answer

Bu sana bağlı ama ,. aslında göbeğin gūzel.

yyαмтαrr · Answer

O göbek düzelmez hacı doğum mu yaptın

Aslan4136 · Answer

Göbekte çay keyfi yaparsın

Capkinnn07 · Answer

Düzenli çalışırsan belkide 1 ay :)

umut4334 · Answer

maşallah naptın sen hiç mi bakmadın kendine

byrozar · Answer

ablacim hamilemisin 😁

samgulec · Answer

Senden iyi kurbanlık et çıkar

16Defne16 · Answer

4 ay

oke166278 · Answer

3 Ay

krmrsln · Answer

ben 1 ayda erittiritim o göbeği :)

BuseHatun_ · Answer

2 aya olabilir

Aynasız06 · Answer

En az 3 ay

Phoboss · Answer

Kaç kilosun boy kaç

EvrenKarataş · Answer

can simidi gibi

Gizli Üye · Answer

seytan ayrintida gizli😃

PenQueen18 · Answer

birkaç ay

Esmer_Boy034 · Answer

3 ay

Thetissssss · Answer

Uzun sürer

Bu göbek ne kadar sürede dümdüz olur sizce?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu göbek ne kadar sürede dümdüz olur sizce?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!