Bu vucut ne kadar sürede olur...

Çok zaman alacağını sanmıyorum.Zaten onun vücudu ile senin vücudun arasında ciddi bir fark yok.Kaldı ki vücut geliştirenlerin vücutlarının gelişmişliği tamamen gözle görünür değildir.Daha minyon insanlar ne kadar da vücut geliştirse iri yarı bir adamın ki gibi olamaz.

Son olarak videoyu sonuna kadar izlemedim.Bir ara korktum çıkarıp gösterecek diye! :D

Kardeşim Kilo ile doğru orantılıdır buna katılıyorum fakat sen asla bir Jeff Seid Olamazsın kendisini FIBO 2014 şovundada izledim.
Arkadaşlar Jeff Seid 8 yıldır Body Building sporu ile uğraşıor ve o supplementlerden bedava yararlanıyor senin benim gibi öğrenci değil adamın işi bu asla onun kadar olamazsın bunu unut bir kere
Yüksek ağırlık yerine tekrar sayısını yükseltirsen gerek Biceps olsun Gerekse Triceps Kasların daha iyi gelişir Bir program doğrultusunda çalış Mesela Pazartesi karın- bacak yapıyorsan Salı Göğüs-Arka kol çalış
Bu vücut işi zor iş kolay değil. gördüğüm kadarıyla en fazla 1.5 yıldır bilemedin 2 yıldır çalışıyorsun en fazla oda. Ben 5.5 yıldır BodyBuilding yapıyorum 1.75 boyunda 64 kilo ağırlığındayım fakat 42 cm kollarım var.
Jeff Seid'in kol ölçüleri 55 :)

Senin vücutta iyide o vücudun öyle kalması için hep devam ettirmek gerekiyor işte o bozuyor bence ömür boyu salona mı gidilir.

kardeş hedeflediğin kişi çok ünlü bir fitness model ama azimlisin çok sıkı beslenme ile ama baya iyi olması lazım buda maddi durum gerektiriyor bu şekilde beslenirsen 10-13 yılda yaparsın doğal olarak

saf yaptıysan böle iyi kasma fazla

ama hapla yaptıysan b.ku yemissn zatenn salla