Kilo vermeden vücut yağ oranı nasıl düşürülür ?

Ewt sorumuz bu nasıl düşürülür 177cm boyunda 68 kiloyum ama hafif göğüs ve göbeğimde yağlanma var nasıl geçer
Kilo vermeden vücut yağ oranı nasıl düşürülür ?
Cevapla