Protein tozu icip spor yaparsam zayıflar mıyım?

Gizli Üye

(36-45)

akşam yemeği yerine protein tozu içip sport yaparsam zayıflarmıyım?

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

cutektk Takip Et
Xper 4 Yaş: 38

+1 yıl

Merhaba, yorum yapmayayım diye kendimi tuttum, ama cehalet ile savaşmak gerektiğini düşündüm.
Protein tozu zayıflamaya yardımcı olmaz, sadece ek olarak alınır. Vücut enerjisi atılırken, ilk önce protein kullanır, sonra karbonhidrat, sonra yağ. Yani protein tozu alırsan, vücut enerjiye dönüştürecek ve atmaya çalışacak. Bunu sporla yapmazsan, vücuda büyük zararları olacak ve kalıcı hasar verecek.
Birileri demiş ki, vücudun sarkar. Neremle güleceğimi şaşırdım. Güzel kardeşim sen olmayan bilgini başka bir bahara sakla.
Protein tozu, spor yaparken vücuda lazım olan gerekli besinleri yemek ile alamadığınız zaman kullanmanız gereken destektir.
Eğer kullanmayı kafanıza koyduysanız, vücut besleyici değil, yağ yakıcı desteği almanız lazım. L-carnitin içeren ve termojenik destekleri denemeye çalışın.
Ayrıca internette göreceğiniz her şeyi, bilgili bilgisiz insanlar yazmaktadır. %99'u şüphelidir.
Herşeyden önce bir diyetisyene başvurun. Vücut kimyanız ve kitle endeksiniz alacağınız desteklere uygun olmalıdır.

3

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

O kas yaparsın çok şişersin diyenlere aldırma kas yapmak sanıldığı kadar kolay birşey değil zira öyle olsaydı herkes kaslı olurdu spor salonlarına böyle 2-3 ayda kas yapıcam diye gelen çok insan var sonra bir cacık olamayınca bırakıyor hepsi bunlarda aynen o zihniyetten çok kolay sanıyorlar her protein tozu kullananı arnold gibi olucak sanıyorlar oysa protein tozu peynir altı suyundan sadece proteinlerin alınmasıyla üretilir ve tüm dünyada yaygın olarak kullanılır yan etkisi zararı felan yoktur.

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet sana katiliyorum kas yapmaktan korkmuyorum zaten agrlik falan kaldirmicam ama zayiflamakta yardimci olurmu?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kendi kendime sitede bu tür konulara girmicem diye karar vermiştim. Çünkü çok fazla cahil ve bilgisiz insan olması. Bilgileri yok fikirleri var çoğunun bir b*ktan anladığı yok hepsi boş konuşuyor bende bunları görünce dayanamıyorum madem birşey bilmiyorsun aç araştır ozamn direk protein tozu kullanırsan kasların sarkar diyor ne kadar salak insanlar var.
  
  Yorumla
- amasmdafa
  
  +1 yıl
  protein tozu alsam sadece kilo almak i. in olurmu spor yapmicam kas çalışmicam
  
  Yorumla

KissMe87 Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

Protein tozu kas yapmana yarar. Onu içtikten sonra istersen hiç hareket etme, yine de kaslaşırsın. Yani görüntüde farklılık olmayabilir, ama o atmak istediğin kiloları sabitlemiş olursun ki bu daha kötü. Git yürüyüşler yap, bisiklete bin, bunlar daha iyi.

0

0 Yorumla

olumsuzlukcu Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

millet dalga mı geçio ben anlamadım herkes zayıflama sorusu soruyo ya :D

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bayramdan sonra normaldir :D
  
  Yorumla
- olumsuzlukcu
  
  +1 yıl
  yiyin yiyin tatlıları tabi :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  eee napcan mecbur :D
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 3b cevap paylaştı.

ağırlık çalışıyorsan protein tozu al eğer spordan kasıt koşu bandında koşmak veya zayıflamak ise protein tozuy almana gerek yokkk

0

0 Yorumla
CxLiterary Takip Et
Xper 7 Yaş: 34 , eic 32%

+1 yıl

protein tozu zayıflama bakımından sana yardımcı olmaz sadece kaslarını besleme acısından yardımcı olur böyle seyler kullancagına cabanı bıraz arttırsan zaten zayıflarsın kimyasalların hepsi ilerde soruna yol acar :)

0

0 Yorumla
Cezalandırıcı Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl

Daha da kilo alırsın ve ayrıca böbrekleride yorarsın ilerde başına sorun çıkabilir.

Protein tozu ek besindir yemek yerine kullanılmaz.Dengeli beslen düzenli spor yap çabucak zayıflarsın.

0

0 Yorumla
tolgamete Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Öyle yaparsan sporu bıraktığın an göbeğin kol kasların ve memelerin sarkar.

0

4 Yorumla
- Darius22
  
  +1 yıl
  Oglum cahillikten ölüceksiniz lan :D
  
  Yorumla
- tolgamete
  
  +1 yıl
  Cahil sensin ulan. Arkadaşımdan biliyorum. Aldı protein tozu bastı body. Bi bıraktı sarkık oldu oğlan. Neyin kafasını yaşıyorsun?
  
  Yorumla
- Darius22
  
  +1 yıl
  Yav he he 3 senedir arkadaşımın babasının spor salonunda çalışıyorum bu konuda çok yeterli bilgiye sahibim açın okuyun araştırın uluslararası siteleri okuyun protein tozu senin yemeklerde yediğin protein ile aynı etkiye sahip sadece o proteini almak için et yemektense ordan alıyorsun ve +sı kana çok çabuk karışır senin arkadaşların düzensiz beslenip yağ olarak kilo aldıysa sarkar tabi protein tozu kas inşa edder kaslar yağlara dönüşmez sadece çalışmazsan küçülür kesinliklle sarkma olmaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam sakinleselim lütfen :) kavga yok :D
  
  Yorumla
Omerta Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

Öğün yerini tutmaz o tok gibi hissedersin sadece akşam yemeği hafif de olsa yemelisin bence

0

0 Yorumla
bayyaramaz Takip Et
Xper 2 Yaş: 41

+1 yıl

yani çok sağlıklı olmaz yemek yemen gerek neticede spor içinde kalori gerekli hepsini proteinden karşılayamazsın genelde onu kas yapmak için kullanırız

0

0 Yorumla
severimseniben Takip Et
Xper 5 Yaş: 47

+1 yıl

hayır ya meyva ye bari tozlara güven me bence ve saf meyva suyu iç çokmu kilolusun ki

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

sport nedir? ben içtim eğer o tozu içip kalori yakmazsan kilo alırsın uğraşma evdeki sporla o kalori yakılmaz

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  fitnesse ve boks
  
  Yorumla
Blackie Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

tam olarak bilmiyorum kilo alabilirsin ama yağ olarak değil kas olarak alırsın kesin bişey söyleyemem spor salonundakilere sor

0

0 Yorumla
bigguy Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

zayıflarsın ama tek başına protein tozu sağlıksız olur yanına mutlaka taze sebze yemelisin.(salata olur)

0

0 Yorumla
Sonisqhere Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

ne alaka? yağ yakıcı alıp spor yap daha mantıklı... protein kas gelişimine yardımcı olur yağ yakmaz.

0

6 Yorumla
- luke33
  
  +1 yıl
  Yağ yakıcılar zararlıdır. Esas protein alınarak zayıflanır. Mesela yağsız süt, iyi bir yağ yakıcıdır. Bu bilimsel olarak kanıtlanmış. Karbonhidrat ve şekerli şeylerden uzak durursa çok rahat zayıflar.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  iste bende öyle duydum proteinli beslenin diyorlar ama ben yumurt, süt yerine o tozdan icsem ise yararmi kI?
  
  Yorumla
- Sonisqhere
  
  +1 yıl
  yağ yakıcılar zararlıdır ama sağlam kilo vermek isteyen sporcuların vazgeçilmezidir sadece protein alarak sanmıyorum hızlı bir şekilde kilo versin... tamam ben protein kullanıp zayıflıyorum ama benim sporum serttir bu bayanın yapacağı ancak yürüme koşma vs... içten içe kasa gider biçimsiz durur ama sporunu düzenli yaparsa ona bişi diyemem.
  
  Yorumla
- Sonisqhere
  
  +1 yıl
  yau toz senin neyine :) tavuk göğsü yumurta yoğurt ve süt iç daha mantıklı bak ben ağırlıklı olarak o besinlerden alıyorum proteini
  
  Yorumla
- luke33
  
  +1 yıl
  Toz kullanma. Sadece toz içerek karnın doyuramazsın. Ayrıca pek sağlıklı olmaz. Onun yerine protein ağırlıklı yiyeceklerle beslen.
  
  Yorumla
- Sonisqhere
  
  +1 yıl
  sen kas mı pompalıyorsun toz alacan :)
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

sakın yapma kasların olur erkek gibi dogal yollardan zayıflamayı dene bence

0

6 Yorumla
- Darius22
  
  +1 yıl
  Bırakın şu cahillikleri kaç kere spor salonuna girdin ? Orada ki bayanlara bak birde kendine bak hiçbiri sandığınız gibi kaslı değil hepsi gayet fit düz karın çıkık kalçalar felan hepiniziin hayalinde ki fiziğe sahipler sizin gibi yağlı karbonhidratlı değil protein ve komplex karbonhidrat ile besleniyorlar ve düzenli sporunu yapıyorlar sonra denizde sizde onlara imrenerek bakıyorsunuz.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  öncelikle 12 yıldır spor salonuna gıttıgımı ve manken oldugumu sana kapak yapmak isterim :) hayatımda hic bir vucuda ımrenmedım cunku hep insanlar benım vücüduma imrendı :) ayrıca karsındakı cahıl dedıgın ınsan bu konularda senın gıbılerı 100 defa cebınden cıkarır ayrıca benım yaglı besınlerle beslendıgımıde nerden cıkardın merak edıyorum 40 yıllık arkadasım gıbı yorum yapmsssın ama asıl cahil olan sensın bence
  
  Yorumla
- Darius22
  
  +1 yıl
  Bu kadar bilgili olsaydın 12 yıldır spor salonunda zaman geçirseydin kas yapmanın özellikle bayanlar için bu kadar kolay olmadığını 1 kutu protein tozu içince kaslı olunmadığını bilirdin ayrıca dediklerinde hiç inandırıcı gelmiyor ama bir nebze egonu tatmin edebildiysen ne mutlu :)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  senın gıbı bı aptalı ınandırmak zorunda degılım ayrıca proteın tozlarıyla ılgılı bılgı sahıbı bıle deılsın gelmıs burda sıkıyyosun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yav tamam sorduguna pisman etmeyin adami :D... icicem sonrada birakicam sonrada gelip nasil oldugumu size bildircem :D
  
  Yorumla
- Yarasauykulu
  
  +1 yıl
  @Darius22 benim boyum 78 kilom 88 yaşım 16 200 liralık sağlam bir protein tozu kullansam sonra devam etmesem bir zararı olur mu ve bu toz bana ne kadar süre gider, benim birazda olsa vucüt hatalarımı düzeltir mi?
  
  Yorumla
sherclock0017 Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

protein tozu genellikle kilo almak isteyenler kullanır .

0

0 Yorumla
joshua Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

protein tozu kilo aldırır diye biliyrdum :))

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ama spor da yapcam
  
  Yorumla
- joshua
  
  +1 yıl
  tm sporunu yapta protein tozu kilo aldrır
  
  Yorumla
- karesizgömlek
  
  +1 yıl
  ben diyetisyene kilo almak için gittiğimde bana karbonhidrat tozu önermişti :)) yoksa beni kandırdı mı doktor :)
  
  Yorumla
16Defne16 Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 32%

+1 yıl

Evet. Ama kendini ac birakma bu sürecte

0

0 Yorumla
Adımı-KS-Koydum Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

Hayvan gibi şişersin ne zayıflaması ..

0

0 Yorumla
RiseofDeath Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Zayıflıcam derken kas yaparsın dikkat et :D

0

0 Yorumla
samedkr Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

slikonlu gögüsün anlaşıldıgı gibi oda anlaşılır :D

0

0 Yorumla
FuNNyMaTRaX Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Proteinle zayıflamak bu terste bir işlik var :D

0

0 Yorumla
capkin_kuru_fasulye Takip Et
Master Yaş: 44

+1 yıl

içme

0

0 Yorumla
sean3772 Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

kilo alırsın

0

0 Yorumla
TheLandofFire Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Sanmam

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

kilo alırsın

0

0 Yorumla

Devamını Gör(8)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Protein tozu icip spor yaparsam zayıflar mıyım?

Protein tozu icip spor yaparsam zayıflar mıyım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!