Kilo almak ya da iştah açmak için önerisi olan var mı gençler?

gelir ah ben sana bir spor yaptırayım 1 adana servis 6 lahmacun 3 etli pide 1 tabak kuru fasulye yersin😁😀

antalyada guzel yapmazlar gel adana ya bak 2 ayda nasıl kilo alırsın

olur oda olur çalıs

Mayonez ve ketçap ekle tat ver damağına

Himm çok yiyorsun kilo alamiyorsun ya metabolizman hızlı çalışıyor yediklerini yakıyor ya da midende kurt var bir doktora danışınız derim

Psikolojik bir sorunmus 🤔🤔

iştah şurubu al her akşam yatmadan önce eti cicibebe ye süt bal karıştır ye yatmadan önce bir hafta sonra teşekkürü kabul ederim :) fit b vucut istersen sanada bir program yazarım

kilo almak o kadar basit ki

öncelikle asla dışarda yemiyoruz. fast food pizzalar hamburgerler aburcuburlar kolalar jelibonlar cipsler uzak duruyoruz.

günde 3 öğün sadece anne yemeği yiyoruz. sulu yemekler olmalı. salatası çorbası eti sütü ana yemekleri herşey olmalı.

bunları yaptık iyi güzel peki kilo alabilirmiyiz hayır ama aslında zemini oluşturduk.

kilo almak için aralarda ara öğün denilen saatlerde küçük kavanoz bebe mamaları bebekler için özel vitaminli sütler bebekler için özel vitaminli ekmekler bebe bisküvileri ve danone gibi d vitamininden yüksek meyveli yoğurtlar özel içecekler tüketmelisin.

bu saydıklarımı yap garanti kilo alırsın. ideal kilona geldiğinde ara öğünleri kesip diğer anne yemekleriyle beslenmeye devam etmelisin.

kimseye inanma spor yap kilo alırsın kola iç şeker ye kilo alırsın gibi şeyler hikayedir. öyle olsa spor yapmaya kilolular gitmezdi ya da kola gibi basit şekerler kilo aldırmaz kalçan büyür kolun sarkar göbek olur.

kısacası sağlıklı ana yemekleri yemelisin

Vitamin tabletler var ve açlık hissi uyandıran var

Derken?

bir gastroenterolojiye uğra ben sana burda vitamin tablet ismi vermem yanlış olur 😃

Çok istiyorsan veririm bir vitamin ismi

kıyamam ya. ben aldım tadı çok hoş iştah açtı. metabolizmam hızlı

doktor kanına baktı mı. belki parazit midende var

nurs polen bal keçiboynuzu filan şekerli tadı

aç karnına içersen kilo aldırır tok içersen zayıflarsın

açıyor canım alalı 2 gün oldu baya açıldı iştahım benim

benimde kanda bişi çıkmadı uzun süredir zayıfım demit eksikliği için kan yapıcı alıyorum

bilmiyorum canım benim bünye hassas baya etki gösterdi bende

iştahım açıldı doymuyorum şu an günde 5,6 öğün meyve sebze kuruyemiş yiyorum

kahvaltı bile yapamazdım ben midem almazdı. baya yiyorum şimdi

yok yiyemiyordum ki. iştah yoktu

diğer yorumdakide benim.😉

senin motoru bozmasın sonra😊

bence denemelisin içinde herşey var ama araştırman gerek biraz tabiki

özelliği vücuttaki metabolizmayı düzenlemesi. yemeden tok hissediyosun eskiden. ama artık doymuyosun

bende yaradı şahsen. sende iştah sorunu mu var

bak miden bulanmasın bağırsakla da alakalı. ben çok yesem de büyük tuvalete çıkıyorum. sende de mi böyle

ya ama ben sana kıyamam ki😓😓

girmek değil hani o yüzden zayıflıyoruz

çokta zayıf değilsin ablam. kızlar dert etmez o kadar kiloyy

kendini zorlaman lazım yemek için

uyuma

kendimi yalnz hissediyorum konuşurduk