Diyet önerisi olann?

selinaymarji22

Guru Yaş: 31

Kilo vermek istediğinizde ne yapıyorsunuz mesela?
Bu arada acıktımm 😂

Cevapla

Öneri Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,7b cevap paylaştı.

Umarım başarırsınız diyet :D Sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı oluşturun. Bu plan, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri içermeli ve yeterli miktarda protein, lif, sağlıklı yağlar, vitaminler ve mineraller içermelidir. İdeal olarak, işlenmiş gıdaları ve şekerli atıştırmalıkları sınırlayın ve taze, doğal yiyecekleri tercih edin. Porsiyon boyutlarını kontrol etmek, kilo verme sürecinde önemlidir. Yiyeceklerinizi küçük tabaklara veya kaplara servis ederek görsel olarak daha dolu hissedebilirsiniz. Ayrıca, yavaş yemek yemeyi öğrenmek ve tokluk hissinin ortaya çıkması için yeterli zaman ayırmak da porsiyon kontrolüne yardımcı olabilir. Su içmek, kilo verme sürecinde önemli bir rol oynar. Su içmek vücudunuzu hidrate eder, tokluk hissini artırır ve metabolizmanızın düzgün çalışmasına yardımcı olur. Günlük olarak yeterli miktarda su tüketmeye özen gösterin.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

epiphanity Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 90%

+1 yıl

Abur cuburu kestiğimde hemen kilo veriyorum 😂

0

0 Yorumla
Liliann_ Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 782 cevap paylaştı.

Kalori açığı bırakıyorum :)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Gizli üyen geldi selamıneyşınn wşşqğdşwlfkeöfş

0

3 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Selin az önce paylaştığım soruyu yine paylaşıcam soruyu yakalarsan kim olduğumu söyleyeceğim
  
  Yorumla
- selinaymarji22
  
  +1 yıl
  Umrumda değil bi git mk
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bak yanlışlıkla sohbete dalarsan sevgilini boynuzlarsın yazık olur çocuğa
  
  Yorumla
lrenl Takip Et
Xper 4 Yaş: 22

+1 yıl

Daha doğal takılıyorum

0

1 Yorumla
- istanbulzede
  
  +1 yıl
  Can boğazdan gelir ya bende bu kafadayım kaç kilosun kanka
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Boy kilonnnn nedir

0

1 Yorumla
- selinaymarji22
  
  +1 yıl
  151 52
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Hadi doyur göbüşü

0

0 Yorumla
Dépaysementt Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

+1 yıl

az yiyorum

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Kalori olcuyorim

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Diyet önerisi olann?

Diyet önerisi olann?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!