Gençlik ya kilo konusunda tecrübeli birileri var mı?

Genelde öyle yapıyorum sabah akşam yiyorum ailecek öyleyiz ama yine de kilo gitmiyor

Olur çok teşekkür ederim güzel insan 🙏🌺🌺

Rica ederim gerçekten hepsini dinledim şimdi çok faydalı bilgiler valla ☺️🌺

Olur inşallah ama ben zaten bu adamın dediği gibi yapıyorum günde iki öğün ☺️

Yaparım ama bana yürüyüş bence yaramıyor yani hiç araca binmeden 1 saat yürüyorum yine de kilom sabit aynı erimiyo

Yaptığım yürüyüşü başkası yapsa tam zayıflar

Aç karına da yürüyüş yapamam gibi geliyor midem bulanır çünkü

Valla önceden takıyordm şimdi takmıyorum ama yediğime dikkat ediyordum inşallah erir ya 😔

Aslında o da olabilir bilmiyorum valla 😏

Diyet yapıyorum az yiyorum ekmek yok adam akıllı şekeri de yavaş yavaş kesicem harekette ediyordum ama aynı kilom

İnşallah ya valla en çok bacaklar sinir ediyor 😔🤷

Evet malesef

Kaybetmem inşallah ya

Yok ki

Düşünüyorum da ameliyatlı olduğum için spor yapamam şu an

Burun ameliyatı

Yasak dedi doktor daha 2 haftalık burnum eğilip kalkma ağır kaldirma dedi

İnşallah ya 🤐🙏😔bir geçse spor yapardım en azından

162

Evet

25

Yok sevgilim ben sorun ediyorum

162 60kilo