Kilo veremiyorum lütfen yardım edin 88kiloyum?

Gizli Üye

(30-35)

18 yaşındayım 88 kiloyum kilo vermek istiyorum ama nasıl verebilirim :)

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

damckr Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

Eğer iradene sahip çıkacak olursan bir diyetisyen gözetimi altında diyet listesi edin , kendi başınada elbet başarabilirsin ama diyetisyen sana daha çok yardımcı olabilir ek olarak egzersiz için vaktin yoksa bile evde ip atlayarak yürüyüş yaparak mekik çekerek diyetini destekleyebilirsin, işe yarar en azından

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Dryhsn Takip Et
Xper 3 Yaş: 33 , eic 34%

+1 yıl

Spor yap yapamyorsn devamlı yürü şekeri kes ekmeği kes sabhları bir iki dilm sadecw kafana aşırı tskma zamnala verecksin sabrlı ol istersen diyetsyene de gt bende 80 kiloyum bu şekilde düşmeye başladm sabır azim gerekiyor soncnda kendini çok beğenecksn

1

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hergun 10 km yürüyorum diyetisyene gidemem
  
  Yorumla
- Dryhsn
  
  +1 yıl
  OO iyi yüryorsn yemek çok yiyor msn
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Az yemege çalışıyorum
  
  Yorumla
- Dryhsn
  
  +1 yıl
  BAk kahvaltıda iki yumurta falan ye ekmeği az ye akşm hiç ekmek yeme yarım yağlı yourt ye yatmadan suyu bol iç kendine güven verixksn kendini sev başla daha 18 sin sanrm başla bir yerdwn özgüvenin hepsi yerinw geliyo
  
  Yorumla
- Dryhsn
  
  +1 yıl
  Bu arada boyun kaç
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Boyum 1.83 sabah kahvaltı yapmıyorum oglede az yiyorum aksamda yemiyorum yemek
  
  Yorumla
- Dryhsn
  
  +1 yıl
  Sabah yap öğlende az ye akşam da yoğurt ye sadece yarm yağlı sırf aç kalrsan metobalizman çalşmaz vermen da zor olur az ye sadece kensinş böyle aç bırakma hem çok dirençsiz okursn hem çok zor olur saplk içindw suyu bol iç yeşil çay takviyesi al
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Mst ı bırakmalımıyım
  
  Yorumla

Dead-Pan Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 37%

+1 yıl

Spor salonuna gideceksin ya da bir tane dambıl takımı al. Sonra hastahaneye git ve diyet programı al. Bol bol koşu ve su. Dambıl hareketleri ve diyet. 3 ayda 80 olursun

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hergun 10 km yürüyorum zaten suyuda çok iciyorum 40 tane mekik cekiyorum hergun
  
  Yorumla
- Dead-Pan
  
  +1 yıl
  Mekik göbek eritmez sadece sıkılaştırır. Yediklerine dikkat etmen lazım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Az yemege dikkat ediyorum
  
  Yorumla
- Dead-Pan
  
  +1 yıl
  . Çok protein az karbonhidrat. Şeker tuz hamur işi yok. Az ye çok öğün ye...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım saol
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

hiçkimse93 Takip Et
Xper 4 Yaş: 33 , eic 63%

+1 yıl

spor salonuna yazıl maddi imkanın varsa eğer yoksa internetten spor videolari aç ve her gün duzenli yap. Ayrica mutlaka doktora gir şekerine kolestrolune baktir. sağlıklı beslen.

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hergun mekik cekiyorum
  
  Yorumla
- hiçkimse93
  
  +1 yıl
  sadece mekik yetmez
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Biliyorum
  
  Yorumla
- hiçkimse93
  
  +1 yıl
  yani şınav çek. koş. ve internette daha bir surü hareket ver kolaydan zora dogru yavas yavas basla
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam teşekkür ederim :)
  
  Yorumla
gülckr Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 36%

+1 yıl

bizim soylememizle degilde bir diyetisyene kesinlikle gitmelisin programla daha iyi olur ama sadece diyet yapmakla olmuyor spora yazılman gerekiyor

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Cevabın için Teşekkür ederim ama spora yazılamam sınava çalışıyorum boş vaktim fazla olmuyo
  
  Yorumla
- gülckr
  
  +1 yıl
  o zaman evde kucuk kucuk kendin yapabilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  , mekik çekiyorum
  
  Yorumla
- gülckr
  
  +1 yıl
  o olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :)))))
  
  Yorumla
kisalafinuzunu Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Günde en az 2 litre su iç, en fazla 2şer saat arayla bişey ye veya su iç, abur cuburu kes, her gün en az yarım saat yürüyüş yap en iyisi fitnesse yazıl, beyaz ekmeği en büyük düşmanın belle

0

0 Yorumla
mrscolder Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

İlk öncelikle fast food ürünleri yememeye bak sonra da iyi bir diyetisyene gitmeni tavsiye ederim

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Fast food u bıraktım artık yemiyorum
  
  Yorumla
- mrscolder
  
  +1 yıl
  İyi zaten yani diyetisyen değilim ama iyi bir diyetisyene gitmeni tavsiye ederim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Boş vaktim olmuyor
  
  Yorumla
Yavruköpekiçin Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Spor yap sağlıklı beslen

1

0 Yorumla
Bay_Enigmatic Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 39%

+1 yıl

az yiyerek.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo veremiyorum lütfen yardım edin 88kiloyum?

Kilo veremiyorum lütfen yardım edin 88kiloyum?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!