Arkadaşlar az yiyorum çok az spor yapıyorum ama kilo alıyorum saglık problemimde yok acaba neden?

Gizli Üye

(36-45)

bide 4-5 ay once 8 de kalkardım browni yerdim öğlen1 de hunharca yemek yerdim çorba,2 ev yemegi
akşamda ne bulduysam yerdim patates kızartması ev yemegi felan
günde 2 çikolata yerdim saate bakmadan yerdim
ama şu 3 ayda 3 kg aldım acaba niye
şu sıralar sabah hunharca kahvaltımı yapıyorum öğlen ara öğünümü yiyorum akşamda ev yemegi felan çay içiyorum 2-3 şeker atıyorm
şuaralar pilates yapıyorum ve kilo almışım cok sınırliyim? napmalıyım?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

çaya kahveye attığın şekeri bırakmaya çalış en azından azalt. dengeli beslen çok fazla kısma.
ben mesela 7 kg verdim
verirken kahvaltıda, domates, peynir (1 kibrit kutusundan biraz fazla) biber,1 haşlanmış yumurta, bir dilim çok tahıllı ekmek yiyordum.
öğleyin ne varsa bir tabak ve bir dilim çok tahıllı ekmek (makarna da yediğim oldu ama makarnayı yağlamadım, yoğurtla ya da domates salatalıkla yedim ekmek yemedim yanında)
akşam da ne varsa bir tabak 1 dilim ekmek salata şeklindeydi
30 day shred yapıyordum ayrıca

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ya benim okadar vermeme gerek yok
  2 kg versem basım gözüm üstüne sıkılaşssam yeter
  eskiden oldugu gibi homigıdlak yiyip kilo almamak istiyorum fnjfmsö
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  30 day shred yap o zaman hem sıkılaşırsın hem de iki kiloyu çok rahat verirsin
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

KarlMarxxx Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Günde aldığın kalori yaktığından fazlaysa vücut yağa çevirip depolar , demek ki çok hareketli bir yaşamın yok

0

0 Yorumla

superpilot Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 71%

+1 yıl

Doğal yollardan metobolizmanı hızlandırıcı detokslar uygula sonra bana teşekkür edersin:)

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  suya nane limon salata atıp günde 1 lt içsem yetermi
  
  Yorumla
- superpilot
  
  +1 yıl
  Evet iyi olur ama ek olarakta sabah aç karna ılık suya limon sık iç ve arkasına yeşil çay iç
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Katsuro Takip Et
Yoda Yaş: 41

+1 yıl

Ama brownileri küt küt götürüyorsun dimi.😄

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  eskiden götürüyodum 47 kgydim :((şimdi yemiyom 50 kgyim
  
  Yorumla
- Katsuro
  
  +1 yıl
  Kilo vermekte en önemli şey unu ve şekeri kesmektir. Birde metobolizmalarını hızlandırman lazım.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasıl hızlandırcam
  
  Yorumla
- Katsuro
  
  +1 yıl
  Bak şimdi yağ nedir? Yağ senin enerji depondur, kaslar yağı kullanır. Sen kaslarını güçlendirmez ve hareket ettirmez isen yağ yakamazsın.
  Hep derlerki zayıflamak için yemeği kes. Alakası yok daha çok protein ağırlıklı yiyeceksin kasların gelişecek.
  
  Yorumla
Kedimeucakcarptiiii Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

3 kilo icin ne bagirdin ama

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kanka hakkımla alsam ses cıkarmam
  eskiden hamuduyla goturuyordum brownileri çikolataları 47 kgydim şimdi yemiyom 50yim...
  
  Yorumla
- Kedimeucakcarptiiii
  
  +1 yıl
  Kanka kacan kovalanir bosuna dememisler eskiden takmiodun galiba smdi takiodun ondan oluyo bide yasla alakalida diyenler var yaa kac senin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yok lan yanlıs yasım
  gencim ben
  
  Yorumla
- Kedimeucakcarptiiii
  
  +1 yıl
  Kac?
  
  Yorumla
Gizeem12345 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

metabolizman yavaş çalışıyodur

0

0 Yorumla
Muhammeddr Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 39%

+1 yıl

Az ye :/ cok yiyon

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hiç çikolate yemiyorum ve üç öğün yiyorum yediklerim saglıksız degil
  
  Yorumla
scanaca Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Daha fazla spor yapmalısın

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Arkadaşlar az yiyorum çok az spor yapıyorum ama kilo alıyorum saglık problemimde yok acaba neden?

Arkadaşlar az yiyorum çok az spor yapıyorum ama kilo alıyorum saglık problemimde yok acaba neden?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!