Spor ve düzgün beslenmeme rağmen kilo vermiyorum?

27 yaşındayım 178 ve 180 arası boyum var şu anki kilo durumum 84. Yaklaşık dört haftadır spor yapıyorum ve düzgün besleniyorum yeterince protein alıyorum ve yeterli bir kalori açığı bırakıyorum fakat hiçbir şekilde iki haftadır kilo veremiyorum Ramazan’dan beri. Neyi yanlış yapıyorum anlamıyorum, ortalama 1500 kalori tüketiyorum günde isteksiz bir şekilde daha fazla yiyemiyorum. Spor yapıyorum düzgün besleniyorum hareketliyim fakat hiçbir şekilde iki haftadır kilo veremiyorum Ramazan’dan beri. Ramazan’a rağmen düzgün besleniyorum ve proteinli besleniyorum. Neyi yanlış yapıyorum? Acaba kullandığım kreatinden mi, vücudum su mu topluyor. Ama hiçbir şekilde görüntü olarak bir farklılık görmüyorum hâlâ çok yağlıyım.
Spor ve düzgün beslenmeme rağmen kilo vermiyorum?
Cevapla