Uyku düzeni bozukluğu hakkında neler yapabilirim?

Bende gördüğün gibi durum aynı ama ben bunu düzeltebiliyorum şekillendirebiliyorum bunun olayı vücudun yorgun hissetmemesi ve ihtiyaç duymaması öyle sürekli evde takılırsan bu oluyor yani çıkıp enerji harcaman gerekiyor ki tekrar toplamak için uykuya ihtiyaç duysun telefonun şarjı full se götürüp şarja takmazsın elbet kullanmazsan da şarj etmene gerek kalmaz öyle mal gibi telefon durur orda onu kullan sonra şarja tak tekrar kullan 😄 Anladın?

bahaneler bahaneler çöpe at kurtul o Zaman o bataryadan yenisini al

Bağlayabilirsin sıkıntı yok 😄 Enerjin kaçmaz bir yere sonuçta enerji yok olmaz sadece dönüşür sen Nasıl kullanmak istediğine karar ver iyice düşün gerisi gelir

Bak bak deyip durmandan anladım tamam sorunların var ama detaylar bence çok eğlenceli düşünmeyi sürdür önüne geçme zaten ama objektif ol ve her yönüyle düşünmeye devam et kendini ne kadar yorsanda falan hikaye bir kere yorarsan vücut kesinlikle ister her sabah 4 te uyanıyor iki tane at bakıyordum ben saat 8 la 8 akşam 8 dedin mi vücut bırakıyordu kendini tavuklar yatmıyordu o saatte geçmişine kafayı taktın moral falan olmuyor o bu deme geçmişini unut demek aptallık olur unutma ama geleceğini de hayal et bişeyler kur uydur müzikle hayal kur plan yap bir kaç çözüm bulamıyorum diyorsun yalan vallahi yalan arasan bulursun denesen bir yapacaksın gerçekten istesen olur bence diğer herşeyi denemişmiş 😂😂 iki at bakmayı denedin mi dene ondan sonra tekrar sor denemesinin bir çok şey var hepsini değilse de denenebilecek olanları mutlaka dene

bir zahmet ya 😄😄 uyku problemi olanlar aktif yaşamı olmayanlardır başka bir açıklaması yok evde oturanların bilgisayar oyunu oynayan öğrencilerin işidir 4 sene öğrencilik yaptım imkanı yok dışarı çıkıyor olsan olmaz öyle bişey hadi iyi geceler yap ilk yorumdaki şeyleri uyu

Sorunun sen olduğu apaçık ortada zaten ona lafım yok yap derken öneri yapıp yapmadığını kontrol etmicem yaparsın yapmazsın sana kalmış 😄 ne yapabilirim diye sorduğun için bunu yapabilirsin diyorum düzensizlik düzenin olmamış sen onu tercih etmişsin öyle kalmış içine edecek bişey bulursan onu ortada kaldırmak içinde bişeyler bul neyse senle daha fazla tartışamicam vazgeçmiş biri çoktan kaybetmiş biridir ve bunu kişi bilerek isteyerek yapıyorsa pek kurtarılabilir değil demektir

Sende sağol çok yardım edemesemde 😄

Seninle yüzyıllar boyu uğraşırım eğlencelide olur benim için sıkıntı yok 😄 İnsan ve duyguları düşünceleri cezbedici nedense bide örnek oluyorsun ister istemez empati kurulduğunda gerçek anlamda o kişi olduğunda bakış açısıda gelişiyor bu durumda ne yapacağını biliyor gibi oluyorsun seviyorum manyağım ben çünkü 😄 Sen katlanabilir misin veya istermisin onu bilmemem çünkü bir sana ne ya dediğin Zaman iş biter yani ayrıca kırılır da insan istemeden haklı der bana ne sınırı aştım demekki der falan ondan uğraşmayayım dedim durduk yere kızarsın falan bide ufak çaplı yanlış anlaşılma korkusudavar bende ki çok büyük engel zorlamiyim dedim 😄

O zaman mutluyum 😄

Ben bir ara pes ettim zaten ikinci kere yapmicam umarım derinliği gördüm sanıyorum hani her haltı yedim biliyorum falan değilim anladığım kadarıyla gördüğüm kadarıyla işte bu kadar 😄 Sana karşı pes falan etmedim sen pes ettiysen yapıcak bişey yok eğer bir umut bir ışık çok zayıfta olsa varsa pes etmenin anlamı yok ha bide beni öyle çok poh pohlamazsan sevinirim kendimi çok kötü aptal ve yapmacıkmışım gibi hissederim berbat bişey

İşteyim :)

Teşekkürler, sana da demek isterdim ama yerine iyi uykular diyesim var. Diyeyim mi :)

O zaman iyi geceler :)