Uyku problemi için neler yapmam gerekiyor?

Asel_41

Xper 5 Yaş: 23

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Aleyna_18_Aleyna Takip Et
Xper 7 Yaş: 21 , eic 98%

1 yıl

Şimdi detaylı anlatıcağım;
şuandan itibaren başla ve sabaha kadar uyuma, sabah mı oldu? Afferin bebişm 🥰 akşama kadar uyuma, sonra yat zıbar. Bu süre zarfında yapabilirsen ailenle kal veya televizyona bak. Sakın uyuma bak sakın diyorum. Ha gücün varsa günlük rutinlerini hallet yeter.. Sürekli o tatlı uyku gelicek bak biliyorum ama bunu neden yaptığını da hatırla.. Tuzlu ayran iç veya kahve tüket bu seni ayakta tutucaktır. doktora gözük, çevrene danış, şuandan itibaren 1 saat boyunca gözlerin kapalı bir şekilde bekle, kendini serbest bırak rahat ol.. bir şey düşünme.. Askerler böyle yaparmış.. elbette uyuyucaksın 😘 hadi kolay gele

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Neden uyku problemi yaşadığına bağlı ben çok düşünmekten ve stres kaynaklı yaşadığım için psikoloğum rodila takviyesi önerdi işe yaradı günü 3/4 saatlik uykuyla bitirirken artık 7/8 saat uyuyabiliyorum

1

2 Yorumla
- Asel_41
  
  1 yıl
  Evet cok düşünmekten
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Mümkünse psikolojik destek çok işe yarayacaktır
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

bitki çayları için

0

0 Yorumla
cemredenizgndo9 Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 100%

1 yıl

Hiçbir şey. Zira hiçbir zaman bu sorunu atlatamadım. 21 yaşındayım. 21 senedir uyku düzenim yok.

1

5 Yorumla
- Asel_41
  
  1 yıl
  Konuyla alâkasız ama pp cok guzel maalesef ki geçmiyor ama ben deniyecegim
  
  Yorumla
- cemredenizgndo9
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim. Elhamdülillah ben ve kedim Allah'ın dinine tabiyiz, ondan.
  İlaç kullanabilirsin. Bana vermişti. Hiç uyuyamıyordum, onu kullandım günlük 15-16 saat uyumaya başlayınca bıraktım.
  
  Yorumla
- Asel_41
  
  1 yıl
  İlacın ismi ne rica ederim
  
  Yorumla
- cemredenizgndo9
  
  1 yıl
  5 mg rexapin.
  
  Yorumla
- tuandoang
  
  1 yıl
  İnan bana piskiloji ilaçları kadar pis bir şey yok dostum
  
  Yorumla
MysticSting Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

Bende öyleyim. Zorla kendini asmr videoları izle uyuyoyorsun.

1

0 Yorumla
yaralıdavsan Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

1 yıl

çoraplarımı koklatıp uyumana yardımcı olabilirdim ama işte mesafeler 🙄

0

2 Yorumla
- Asel_41
  
  1 yıl
  Boş yapma
  
  Yorumla
- yaralıdavsan
  
  1 yıl
  dolun böyle ise pazar malı tayt seni :D
  
  Yorumla
isimsizjargon Takip Et
Master Yaş: 36

1 yıl
Sağlık konusunda 630 cevap paylaştı.

Bir günü uykusuz geçirip ertesi akşam 21.00/22.00 gibi uyumayı deneyebilirsin

0

0 Yorumla
S400cü Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

Sen yeni hesap mi açtin

1

11 Yorumla
- Asel_41
  
  1 yıl
  Sen derken?
  
  Yorumla
- S400cü
  
  1 yıl
  Asel diye bi hesap daha vardi da o sen miydin
  
  Yorumla
- Asel_41
  
  1 yıl
  Hayır
  
  Yorumla
- S400cü
  
  1 yıl
  Sen yenisin yani hoş geldin
  
  Yorumla
- Asel_41
  
  1 yıl
  Evet yeniyim sağol
  
  Yorumla
- S400cü
  
  1 yıl
  Rica ederim sarışınsın demek yoksa boya mi?
  
  Yorumla
- Asel_41
  
  1 yıl
  Yarı öyle yarı da böyle
  
  Yorumla
- S400cü
  
  1 yıl
  Minik sarişin mi. d
  Bu arada melatonin kullandin mi hiç
  
  Yorumla
- Asel_41
  
  1 yıl
  Hayır kullanmadım neden
  
  Yorumla
- S400cü
  
  1 yıl
  Uykuyu getiriyorda bitkisel bir çözüm ben kullaniyorum
  
  Yorumla
- S400cü
  
  1 yıl
  Bitti yeniden siparis verdim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Doktora görün

2

1 Yorumla
- Asel_41
  
  1 yıl
  Göründüm olmadı ilaç vermesine rağmen geceleri hiç uyuyamiyorum
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Asel günaydın ben onur. Senin hesabında bir problem mi var? Üye hesabı aktif değil diyor ama choromdan bakınca hesabın açık. Ara sıra da engelli gözüküyor.

1

8 Yorumla
- Asel_41
  
  1 yıl
  Hesaptan atılıp duruyorum geceden beri sil yükle sil yükle bozuldu aq
  
  Yorumla
- Asel_41
  
  1 yıl
  Ayyy kocammmmmmmm özlemişim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Pis yalancı
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Beni niye engelledin
  
  Yorumla
- Asel_41
  
  1 yıl
  Engellemek mi ayıp ediyorsun
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Mesaj atamıyorum sana. Sen bana at
  
  Yorumla
- Asel_41
  
  1 yıl
  Aşkım nasıl atcam🥺
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Geri takip et beni 🤦
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Düzene oturtmak gerekiyor

1

1 Yorumla
- Asel_41
  
  1 yıl
  Olmuyor
  
  Yorumla
İstanbulllu3441 Takip Et
Bilge Yaş: 44 , eic 100%

1 yıl

@asel_41 uyumuyorum ki🥰

0

0 Yorumla
Seni_ben Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

Telefonu kendinden uzak tutacaksin

0

0 Yorumla
Dyb_Mavs21 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl

Tlf dan uzak dur yeter

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

1 yıl

gündüz uyumayacaksın

1

3 Yorumla
- Asel_41
  
  1 yıl
  Gündüzleri saat 3 4 arasinda uyaniyorum geceleri uyuyamiyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  sebep o zaten
  
  Yorumla
- Asel_41
  
  1 yıl
  Anladım
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Sonunda Kocaelili biri😀

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

Çaresini bulursan bana da söyler misin

0

0 Yorumla
Mhrrmysrr Takip Et
Guru Yaş: 32

1 yıl

Uyuyamıyor musun

0

0 Yorumla
ahmetcann16 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 2,3b cevap paylaştı.

Koyun say

0

0 Yorumla
bermerr Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 65%

1 yıl

Uyuman lazım 😁

0

0 Yorumla
1310Ayyıldız Takip Et
Xper 1 Yaş: 26

1 yıl

Mesaj kutunu açsana güzelim bi

0

0 Yorumla
Kenanmiroğlu33 Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl

İlaç al

0

0 Yorumla
Eriyorken Takip Et
Bilge Yaş: 23 , eic 85%

1 yıl

uyuman gerekiyor

0

0 Yorumla
göklerdengelenşey Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 338 cevap paylaştı.

Film izle.

0

0 Yorumla
sebelepmebelep Takip Et
Yoda Yaş: 40 , eic 100%

1 yıl

uyuma

0

0 Yorumla
HoşafAğızlı Takip Et
Master Yaş: 28

1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Uyuman thghjf

0

0 Yorumla
majeste34 Takip Et
Guru Yaş: 37

1 yıl
Sağlık konusunda 680 cevap paylaştı.

Gündüz yor kendini

0

0 Yorumla
itaatkar24 Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

1 yıl

Cok geçmi yatıyorsun

0

0 Yorumla

Devamını Gör(11)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Uyku problemi için neler yapmam gerekiyor?

Uyku problemi için neler yapmam gerekiyor?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!