Uykusuzluk sorunu için ne yapabilirim?

Arkadaşlar bende uykusuzluk sorunu başladı galiba dün gece geç saatlere kadar yatamamaktan oldu ya da başka bir nedenden neyse anlatmaya başlıyorum. Tam uykuya dalacağım dalmakta zorluk çekiyorum 1 2 dk dalsam tekrar uyanıyorum bu durum beni çok yordu uyumak istiyorum ama uyuyamıyorum sizce nedeni ne olabilir?
Uykusuzluk sorunu için ne yapabilirim?
Cevapla