Geceleri spor yapsam faydası olurmu?

zamanın bir etkisi yoktur. önemli olan yaktıgın kalori ve sonrasında yediğin şeyler. saati pek önemli değil.

Sporun herzaman faydası olur ama sabah aç karna cardio yapmak daha etkili..

gece yaptıgın spor bedeni yormaktan baska hicbir ise yaramaz sporun en sagliklisi sabah uyanip kahvaltindan sonra 1 2 saat yapilandir

Spor her daim faydalıdır, ama vücut 11 den sonra dinlenme ve yenilenme sürecine girer.. Ne yemek yemek nede spor yapmak uygun değildir.

zeki kayahan coşkun'u ara o sana yaptırır gece sporu :))

spor her zaman iyidr fakat geceleri zor gelir insana...Üstelik terli terli uyuyamazdım ben açıkcası

Sporun her zaman faydası var . ama gece yapınca cok yorar seni

Zamanın sadece akşam varsa yap yatmadanda yogurt ye üstüne

Metabolizma hızının yüksek olduğu saatlere göre ayarla bu egzersizleri. Kendini boşu boşuna zora sokma.

Gece spor yapman uykunu açar zararlı olur yani.

Banda Sadece cıkarsan olmaz:)

abartmasak hersey saatınde guzel

durduk yere kalbini zorlama bence,

5 ten sonra yap hadi çalısan bayansan ama 12 olmaz