Gece yatmadan spor yapıyorum?

Gece tavsiye etmiyorum. Sabahları yapılan spor, insan vücuduna çok faydası var. Hatta yürüyüşler de yapabilirsin. Tak kulağına kulaklık, indir pedometre telefonuna. Günlük adımların at 1 saat kadar yürümek emin ol senin için çok faydalı olur. Ardından gel evine. Yaklaşık 45 dakika sonra da kahvaltını yap. Ama şöyle güzel bir sağlıklı kahvaltı olsun. Doyur karnını ve güne aktif başla. Her gün sabah çıkamam diyorsan da, uyandığın an 30 dakikalık leslie yap. YouTube leslie yazarsan çıkacaktır. Önceliğin 30 dakika olsun. Zamanla yaptıkça, 45 dakikaya çıkarırsın. Aşırı vücudun hareketini sağlıyor, kalp ritmini düzenliyor ve enerji veren bir programdır. Zaman içerisinde de hoca desteği istersen, spora yazılabilirsin..

Sadece sporla mı oldu? Ben 15 gün bacaklarım incelsin diye saatlerce çalıştım hep, hiç incelmedi. Ve o zamanlar sadece düz sade tek kek yerdim. Şimdi 1 öğün 1 de atıştırmalığım var kilo almaya başlıyorum delireceğim artık