1 hafta içinde 10 kilo nasıl verebilirim?

bu detoksları falan yapıp o fast foodlardan aldığımız kötü ne varsa atıyomuş ya onlarla zayıflayanlar var o nasıl oluyo acebaa :S

Evet öyle birşey var mideyi hafifletiyor ama 1 hafta imkansız benim sevgilim diyet yapıyor çocuk hiçbirşey ne tatlı ne başka bişey yemeyip spora gitmesine rağmen o kadar veremedi

ya bünyeye göre de değişiyo ama benimde kolay kilo verebilen bir yapım var ama S: ne biliyim

Tamam kolay kilo verirsin de 1 haftada anca 3 kilo falan verilebilir yani çok zorlarsan bence 10 kilo çok..

veriyim tamam onu veriyim 3 veriiym 4 veriyim inşallah veririm bir başlangıç olsunda madem

Aynen başlangıç istiyosan biraz daha 3-5 de tut hedefini :) inşallah verebilirsin

inşallah

ya onlar çok fazla şey yazıyo gibi geliyo D:D:DD:D:

şu an varya... pofff

müneccim misin :ooo :D yani biri içinden ziyade kendim için ama evet hoşlandığım biri var ve ikimizde spor takılmayı seviyorum ama ben kendime pek yakıştırmıyorum :D

ya valla bir şekilde vericemde bakalım nasıl olucak taktım kafaya

patates diyeti sağlıksız ve eve ip al evde atla 15 dakika her gün

ip işe yarar mı

yani var ama o zaman 5 kilo için konuşalım çünkü bişeylerin gitmesi gerek heveslenmem için tartıda fazla geldikçe hırslanmıyorum salıyorum az gelince hırslanıyorum ben bir garip :S:S::S

özelden mesaj atsana

Neyse xper yetmiyomuş ben atıyım mı?

limonlu suyu biliyorum evet ona başlıycam yapmıştım daha önce günde iki kez falan içiyodum

İse yaramış mıydı? 😊

yani ama onunla beraber yememede dikkat etmiştim

bir haftada en fazla kaç verilir önümüzdeki hafta ful evde olucam deniycem bakalım kaç verebiliyorum aç kalmıycam sporda yapıcam

Canim şimdi birşey diyemem spor sağlikli beslenmeye falan bağli.

işte öylede bakalım kilo verirsem yazıcam buraya 2 verebildiysem 2 diycem

Tamam canım. Sana başarilar dilerim 😘

teşekkür ederim inşallah başarılı olur :(

İnşallah ama sakın pes etme

etmek yokkk