3 Haftada 10 kilo verebilir miyim?

Gizli Üye

(25-29)

3 haftada yaklaşık 10 kilo vermem lazım fazla kilolu değilim 60 kg civarıyım 168 boyum var ama 50 olmam lazım. neler yapmam gerekio çikolata bağımlılığım var 2 gündür kendimi dizginliorum ama gece acıkmalarımın önüne geçemiorum yardımcı olur musunuz?

Güncellemeler

+1 yıl

zor filan diyeniniz olcak veya sağlıksız diyeniniz de bana bişey olmaz merak etmeyin

Cevapla

En İyi Cevaplar

recordis Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

şok diyete girme eğer biriyle buluşmayacaksan güzel görünmek istemiyosan,
bir kilo 7000 kcaldır
senin günlük bazal metabolizman 1400 cıvarıdır tahmınen yanı sen günde 400 500 kcallık bir diyet yaparsan ancak bir hafta da günde 1000 kcalden 7000 eder yani bir kilo eder, ek olarak spor eklersen bir haftada max sağlıklı su ve kastan vermeden yağdan bir bucuk kilo verebilirsin,
ıkı aya böl ve dikkat et bayılıp kalma bir yerde, senelerdir deniyorum şok diyet işe yaramaz

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

biryazgecesirüyası Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl

gece yoğurt yiyebilirsin ya da meyve hatta kuru meyve yemen şeker ihtiyacınıda karşılar

0

0 Yorumla

Charusihoa Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Çikolataları götürdün sonra 3 haftada 10 kilo vermem lazım diyorsun :D :D
Zor demiyorum da hızlı verirsen kalçanda, kol altında, belinde çatlaklar oluşur ve bu kilolu olmaktan daha kötü bence.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bir dönem çok hızlı kio alıp verdğimden bacakalrımda zaten çatlaklar var. bugün enfazla 900 kalori aldım sporumu d ayapıorum 2gündür diyetteyim koşuyorum fitness yapıorum dün 500-600 kalori almıştım
  
  Yorumla

canky Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

sağlıklı bir biçimde verebileceksen olabilir ama yinede bir uzman diyetisyen desteği görmende fayda var zayıflamak için sağlığını kaybetmemeni öneririm

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MrAdonisVolkan Takip Et
Bilge Yaş: 42

+1 yıl

zor ve saglıklı olmaz o kadar kilo kaybı kısa sürede saglık sorunu cıkmasına sebep olur

0

0 Yorumla
Bozuk_Kimya Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

veremezsin çok kilo fazlan yok
çok aç da gezsen en fazla 2-3 kilo verebilirsin

0

0 Yorumla
SSelale Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

O kadar hızlı kilo vermek çok sağlıksız kanka, bir uzman gözetiminde sağlıklı kilo ver

0

0 Yorumla
_psycho Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Verirsin ama sagliksiz
Ben 6 kilo vermistim pisman oldum

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Muz ye yemekten sonra bir de yemeği biraz daha geç saate doğru ye yemekten sonra da su iç mideni doldur

0

3 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  ama en fazla 6 kilo verebilirsin umudunu kırmak için söylemiyorum
  
  Yorumla
- berinnnn
  
  +1 yıl
  Muzun ne gibi faydasi oluyor?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  lifli olduğu için tok tutuyor acıkmayı geciktiriyor
  
  Yorumla
Neselas Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Birkaç gün gece yemesin mi akışının. . istedikten sonra verirsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

imkansız. hiçbirşey yemeyerek verebbilirsin ama yine aynı şekilde alırsın kiloyu yemeye başladığında

0

0 Yorumla
_NorthStar_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

verırsın ama vucudun ıflas eder. zararı buyuk olur

0

0 Yorumla
Pembepanter66 Takip Et
Guru Yaş: 28

+1 yıl

Sabah kalkınca elma sirkeli su yap iç

0

0 Yorumla
kuder Takip Et
Xper 2 Yaş: 35 , eic 37%

+1 yıl

Tabiki neden olmasın

0

0 Yorumla
nevermore94 Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Zorr

0

0 Yorumla
Grapefruit42 Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

İsveç diyeti

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 3 Haftada 10 kilo verebilir miyim?

3 Haftada 10 kilo verebilir miyim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!