Kilo vermek istiyorum, hangi diyeti uygulamalıyım?

Gizli Üye

(30-35)

arkadaşlar boyum 172 kilom 76. sizce nasıl? ben kilolu olduğumu düşünüyorum ve kilo vermek istiyorum. ne kadar vermem gerek? ve hangi diyeti uygulamalıyım?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Alina Takip Et
Xper 3 Yaş: 34

+1 yıl

hm bencede biraz kilo versen iyi olur*eyer cok etli sisamansan tabikide yoksa kemiyin iri agrsa yok diyet bence sabahalr mutlaka kahvalti yap oylen normal bir sekilde saglikli beslen fazla kalorisiz seyler ye birde sporda yap yok eyer sevmiyorsan dans yap buda zayiflata biliyor :)

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

link Bak sana link. Bir de evet kilolusun. Boy biraz kurtarsa da at sıfatı almamak lazım.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler. bu diyet işime yarar gibi geldi.
  
  Yorumla

Berk28 Takip Et
Xper 3 Yaş: 42

+1 yıl

Baya bir kilo var o zaman ben boy 170 kilo 72 ama erkek olduğum halde baya bir göbek falan var. Senin daha çok demekki sen o zaman spor yap birazda az ye

0

0 Yorumla

good-loker Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl

Uzman bir diyetisyenden yardım al kilo vermek istiyorsan eğer. Hiç bir diyete inanma.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

BelkiUnuturuzOnu Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Yemeğini kıs, abur cubur ve ekmeği kes, günde yarım saat falan şarkı açıp göbek at, gece yatmadan önce mekik çek cidden baya işe yarıyor.

0

0 Yorumla
spagetti Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

60 falan olman gerek. Yapıcağın diyetin yanında birde bitkisel çaylarda iç. Daha hızlı kilo vermene yardımcı olur.

0

0 Yorumla
Süpernova Takip Et
Xper 2 Yaş: 40

+1 yıl

Bence fazla kilolu sayılmazsın ama bir 3-5 kilo verirsen ideal olur.

0

0 Yorumla
daisy-is-me Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

evet 55 kilo olursan super...bende ayni boydayim cunki biliorum )

0

0 Yorumla
Jelibon Takip Et
Xper 2 Yaş: 44

+1 yıl

kilon fazla ama fazla göze batmaz boyun olduğu için.En güzeli yemek yeme başka çaresi yok bu işin

0

1 Yorumla
- susuyorum
  
  +1 yıl
  İdeal kilon 63.. ideal kilona kavuşmak için,yemeğinden kısmana gerek yok..Her yemeğin yanında samandağ biberi yemeni tavsiye ederim..Metabolizmayı hareketlendirip terlemeyle beraber 2 ay içinde istediğin kiloya kavuşturur seni..
  
  Yorumla
sadecebakmıştım Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

kilon boyuna göre ,iyi ama formda kalmaya çalış..

0

0 Yorumla
gurbet-kuşu Takip Et
Xper 3 Yaş: 40

+1 yıl

bıraz fazlan var ama boyun ıyı bu da avantajdır

0

0 Yorumla
friviç Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

Bugün rejime baslama günümü hayırdırr :)))

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

KizlarZayıflıyor.com

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo vermek istiyorum, hangi diyeti uygulamalıyım?

Kilo vermek istiyorum, hangi diyeti uygulamalıyım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!