Kilo vermek için öğünlerim nasıl olmalı?

Gizli Üye

(18-24)

Kilo vermek için öğünlerim nasıl olmalı?

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

TeknikTWERKTÖR Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

İbn-i Sina, bin yıl önce günde iki öğünün sağlık, üç öğünün ise hastalık olduğunu söylemiştir. Günümüz tıp dünyası da bunu tasdik etmiştir. En ideal beslenme günde iki öğünle olur. Sabah kahvaltısı yapmaya gerek yok. Öğlen saatlerinde ilk öğünü yiyebilir, ondan sonra 18-19.00 gibi ikinci öğünü yersiniz. Arada 16 saatlik bir zaman dilimi olduğundan bu otofajiye neden olur. Sağlıklı kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda sağlıklı bir yaşantınız olur.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  10 gibi kahvaltı 6 gibi akşam yemeği yerim öğle yemeği yoktur bizde
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1

Cevap

3

Cevap

snmo_ler Takip Et
Xper 2 Yaş: 21

+1 yıl

Bence düzenli yemek yiyip yağlı şeyler den uzak durusan ve biraz da haraket halinde bulunursan spor yaparsan çok hizli kilo verirsin ben 165 e 80 kilo ydum spor yaparak 2 ayda 10 kilo verdim

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2 ayda 10 kilo az değil mi o zaman yemenden çok kısmadın sen
  
  Yorumla
- snmo_ler
  
  +1 yıl
  Evet kısmadım ne yemek istiyorsam az da olsa yedimm ama hep spor yaptim
  
  Yorumla
agresifpanda69626 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 97%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Boy kilo?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  167 71
  
  Yorumla
- agresifpanda69626
  
  +1 yıl
  Yeşillik, haşlanmış sebze, et, ara öğünde yeşil elma icecek filtre kahve ya da yeşil çay
  
  Yorumla
respectemir Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 2,5b cevap paylaştı.

Sabah ye yeter

0

0 Yorumla
Diyetisyen-Alp Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

Kaç kilosun

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Kilo vermek için öğünlerim nasıl olmalı?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨