Diyeti Bırakır bırakmaz kilo alıyorum. Nasıl kilomu koruyabilirim?

yani şöyle diyebilirmiyiz hocam. Benim aldığım görünen kilonun 3 kilo aldıysam yemekten sonra bunun 2 kgmı henüz vücut sindirmediği içindir. Öte yandan gelecek olursak. Diyet yaptığım için bunların hepsini bende yaptım. Fakat ne zamana kadar böyle gidecek bu böyle. Normal insanlar gibi sabit bir kilo aralığım olmayacakmı hep diğer insanların aksine yediğim herşeyin kalorisinimi hesaplayacağım. İnan bana 3 gündür sabah kahvaltım yalnızca ice tea ve 2 tane kek. onun haricinde akşama kadar hiçbirşey yemiyorum.

Aç kalarak iye kilo verilmez bilirmisin hocam? Mide alışır yediğin herşeyi depolar aldıgın o kekte ve icetea daki şeker kalori varya onun yerine git 1 dilim peynir bolca domates salatalık (yağ ve tuz dökme) ve 1 tane yumurta yesen daha az kalori alırsın ve doyarsın.

Hocam zaten verince kilonu mide küçülecek ve doymaya başlicaksın ben artık 1 tabağı bitiremiyorumki ben 6 tane sosisli sandviç yiyen adamdım :) alışır mide bir küçülsün

Yani sanırım kendimi anlatamadım. Eskiye göre çok çok büyük oranla doyuyorum. Fakat sabahın 6sında kalkıp okula gittiğim için alabileceğim en sağlıklı şeyler bunlar bunlarla karın doyurmaya çalışıyorum herşeyden çok yemiyorum zaten az az doyasıya yiyorum nasıl normal zayıf insanlar gibi bende kendi düzenime geçerim inanın bunu çok merak ediyorum belki sizi çok sıkıyorum kusura bakmayın fakat buna bir cevap arıyorum 1 yıllık diyetimin sonunda.

Geç ahbap kilonu verdiysen geç. Kilo vermenin mantığını anladın artık gerisi basit. Baktın alıyorsun başla diyete ver geri :) Kilo vermek basit bir iş hocam.

Hehe görüşlerin için eyvallah baba saol :)

Önemli değil yardımcı olabildiysem ne mutlu :)